Principes de base de la pose douce:
* Le confort est la clé: Si le sujet est inconfortable, cela montrera. Prioriser leur facilité avant tout.
* Micro-Movations: Au lieu de changements de pose drastique, concentrez-vous sur de légers ajustements à la tête, aux mains, aux épaules et à la distribution de poids. De petits ajustements peuvent faire une grande différence.
* connexion (réel ou imaginaire): Encouragez l'interaction, que ce soit avec vous (le photographe), une autre personne ou même un objet / scénario imaginaire.
* Direction, pas la dictée: Guidez votre sujet, ne dicte pas chaque mouvement. Donnez-leur la place pour interpréter vos suggestions à leur manière.
* Conscience naturelle de la lumière: Faites attention à la façon dont la lumière tombe sur votre sujet et ajustez leur position en conséquence pour les résultats flatteurs.
* respiration et relaxation: Rappelez votre sujet à respirer profondément et à détendre leurs épaules. La tension est l'ennemi de la pose naturelle.
Posant des invites et des instructions:
i. Échauffement et se mettre à l'aise:
* "Tenez-vous / assis naturellement pendant un moment. Laissez vos épaules vous détendre." (C'est une base de référence. Observez leur position naturelle et identifiez les zones pour s'améliorer subtilement.)
* "Respirez profondément ... et expirez lentement." (Libère la tension)
* "Imaginez que vous attendez qu'un ami arrive. Comment vous tenez-vous / assis?" (Encourage une posture plus détendue et naturelle)
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (Brise la symétrie et crée une ligne plus détendue)
* "Fermez les yeux un instant et pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Attrape un véritable sourire alors qu'ils ouvrent les yeux.)
ii. Tête et visage:
* "Inclinez votre menton juste un tout petit peu." (Plus flatteur pour la plupart des gens, minimise les doubles mentons.)
* "Maintenant, soulevez votre menton juste une * fraction * sauvegarde." (Trouve l'équilibre optimal.)
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière." (Met en évidence les fonctionnalités et crée une dimension.)
* "Regardez juste au-delà de mon épaule." (Crée un regard plus intéressant que directement à la caméra.)
* "adoucissez vos yeux." (Réduit un look dur ou intense.)
* "Pensez à quelque chose de drôle / doux et laissez ce spectacle dans vos yeux." (Évoque une véritable émotion)
* "Essayez un petit sourire à bouche fermée." (Peut paraître plus sophistiqué qu'un large sourire.)
* "Essayez maintenant un véritable sourire. Laissez vos yeux creuser." (L'authenticité est la clé.)
* "Chuchoter quelque chose dont vous êtes reconnaissant." (Capture un moment de réflexion et de joie)
iii. Mains et bras:
* "Laissez vos bras pendre naturellement à vos côtés." (Encore une fois, un point de départ. Observez et ajustez.)
* "Cachez doucement une main dans votre poche." (Crée une pose plus détendue et asymétrique.)
* "Tenez vos mains librement devant vous." (Évitez les serrer ou la rigidité.)
* "Reposez-vous légèrement votre main sur votre hanche." (Classique et flatteur.)
* "Jouez un peu avec vos cheveux." (Décontracté et naturel, surtout pour les femmes.)
* "Si vous teniez une tasse de café, comment le tiendriez-vous?" (Apporte une action)
* "Croisez vos bras de manière lâche, mais gardez-les détendus." (Peut apparaître défensive s'il est fait de manière rigide.
* "Placez vos mains sur vos genoux." (Une bonne option lorsqu'elle est assise.)
iv. Corps et posture:
* "Tenez-vous droit, mais ne soyez pas raide. Imaginez une chaîne vous tirant de la couronne de votre tête." (Encourage une bonne posture sans tension.)
* "Tournez légèrement vos épaules vers moi." (Crée un angle plus dynamique et intéressant.)
* "Se pencher légèrement en avant." (Crée un sentiment d'engagement.)
* "Pliez légèrement un genou." (Ajoute une courbe subtile au corps et a l'air plus détendu.)
* "Passez votre poids d'un pied à l'autre." (Brise la pose statique.)
* "Marchez quelques pas vers moi." (Capture le mouvement et les expressions franches.)
* "Tournez et regardez par-dessus votre épaule." (Crée un sentiment d'intrigue.)
* "Trouvez une position confortable pour votre dos et vos pieds." (Instructions de base avant de démarrer des poses complexes)
v. Interactions et mouvement (pour les couples ou les groupes):
* "Il suffit de rester les uns des autres et de se parler." (Capturez des moments candides.)
* "Tenez les mains et marchez lentement." (Naturel et intime.)
* "Une personne, chuchotant quelque chose de drôle à l'autre." (Capture un véritable rire.)
* "Se faire un câlin." (Classique et réconfortant.)
* "Dance un peu." (Desserre tout le monde et crée des photos amusantes et énergiques.)
* "Regardez-les les uns les autres et souriez." (Simple et efficace.)
* "Une personne, dites à l'autre quelque chose que vous appréciez à leur sujet." (Émotionnel et authentique.)
* "Marchez côte à côte et parlez ensemble de votre souvenir préféré." (Moment franc capturé)
vi. Intégration environnementale:
* "Appuyez sur ce mur avec désinvolture." (Utilise l'environnement pour le support et ajoute de l'intérêt.)
* "Asseyez-vous sur cette étape et regardez la vue." (Capture un moment de contemplation.)
* "Parcourez les arbres et profitez du paysage." (Crée un sentiment d'aventure.)
* "Tenez cette fleur et sentez-la." (Ajoute un accessoire et une action naturelle.)
* "Asseyez-vous sur l'herbe et regardez le ciel." (Détendu et insouciant.)
* "Si vous attendiez un bus, comment seriez-vous?" (Crée une réelle action à partir de l'environnement)
Considérations importantes:
* La communication est la clé: Expliquez ce que vous essayez de réaliser et pourquoi. Lorsque votre sujet comprend votre vision, ils sont plus susceptibles de coopérer et de se sentir à l'aise.
* Soyez patient: Ne précipitez pas le processus. Donnez à votre sujet le temps de vous détendre et de trouver leur rythme naturel.
* Renforcement positif: Offrir des encouragements et des éloges. "Ça a fière allure!" "J'adore cette expression!"
* observer et adapter: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet. Si quelque chose ne fonctionne pas, ajustez votre approche. Soyez flexible et disposé à essayer de nouvelles choses.
* Passez en revue les images avec le sujet: Aidez-les à comprendre ce qui a l'air bien et pourquoi. Cela les rendra plus confiants et confortables dans les futures pousses.
* Lâchez la perfection: Adopter les imperfections. Parfois, les plus belles photos sont celles qui sont légèrement imparfaites et se sentent authentiques.
* confiance La confiance du projet en tant que photographe. Cela mettra votre sujet à l'aise.
* Souvenez-vous de l'objectif: Pour capturer un moment authentique!
En utilisant ces invites et en gardant les principes fondamentaux à l'esprit, vous pouvez créer de belles photos d'aspect naturel qui capturent la véritable essence de vos sujets. Bonne chance!