i. Comprendre les principes fondamentaux de la pose douce
* Le confort est la clé: Si votre sujet est inconfortable, il se montrera sur les photos. Prioriser leur confort avant tout.
* La subtilité est votre ami: Les petits ajustements peuvent faire une grande différence. Ne forcez pas les poses.
* Connexion et conversation: Établir des relations avec votre sujet. Une véritable interaction les aide à se détendre et à se sentir plus à l'aise. Parlez-leur! Gardez l'énergie légère et positive. Expliquez ce que vous recherchez et pourquoi.
* Mouvement naturel: Encouragez le mouvement et laissez votre sujet s'installer dans les poses naturellement. Évitez les regards raides ou trop posés.
* Observer et ajuster: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet et aux expressions faciales. Ajustez la pose en fonction de ce que vous voyez.
* Renforcement positif: Offrez des encouragements et des commentaires positifs tout au long de la session. Dites-leur ce que vous aimez et donnez-leur des compliments spécifiques (par exemple, "J'adore la façon dont la lumière attrape vos cheveux" au lieu de "super!").
ii. Invites de pose douce (décomposée par partie du corps / focus)
Voici des invites classées pour vous aider à guider votre sujet:
a. Datation globale et relaxation:
* "Respirez profondément et détendez vos épaules." (Souvent, la tension commence dans les épaules)
* "Imaginez que vous êtes assis sur une plage / marche dans les bois / faire quelque chose que vous aimez." (Les visualisations peuvent les aider à se détendre.)
* "Soyez juste vous-même. Je veux vous capturer *." (La réconfort est puissant.)
* "Passons juste un peu et voyons ce qui semble naturel." (Encourage le mouvement et évite la raideur.)
* "Secouez-le! Sérieusement, secouez simplement vos bras et vos jambes pendant une seconde. Il vous descend." (Une façon ludique de libérer la tension)
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement lorsque vous êtes prêt." (Aide au contact visuel naturel et réduit les clignotements.)
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux." (Encourage les expressions authentiques.)
b. Tête et cou:
* "Inclinez votre menton juste une touche / ou un peu." (Réglage subtil pour flatter la mâchoire.)
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière." (Dirige la lumière et améliore les fonctionnalités.)
* "Détendez votre mâchoire. Laissez votre bouche douce." (Réduit la tension dans le visage.)
* "Regardez juste au-delà de mon épaule." (Crée un regard plus engageant.)
* "hocher la tête légèrement comme si vous étiez d'accord avec moi." (Un mouvement subtil qui ajoute la vie au visage.)
* "Imaginez qu'il y a une chaîne qui vous tire de la couronne de votre tête." (Améliore la posture sans être énergique.)
* "Tournez votre tête vers moi, puis regardez la caméra." (Crée un mouvement naturel et fluide.)
* "Laissez vos cheveux tomber naturellement. Peut-être le brosser derrière votre oreille." (Encourage le placement naturel.)
c. Épaules et bras:
* "Déposez vos épaules. Vous portez le poids du monde!" (Rappel doux pour se détendre.)
* "Angle légèrement angoissant une épaule vers la caméra." (Crée une pose plus dynamique et mince la figure.)
* "Pliez légèrement vos bras. Les bras droits peuvent sembler raides." (Ajoute de la douceur et de la dimension.)
* "Laissez vos mains être douces et détendues. Pas de poings serrés!" (Important pour éviter les tensions.)
* "Reposez-vous doucement votre main sur votre hanche / votre jambe / le mur." (Donne aux mains quelque chose à faire.)
* "Tenez votre bras un peu loin de votre corps." (Aide à définir le bras et à l'éviter de se fondre dans le torse.)
* "Laissez une main accrocher naturellement et toucher doucement l'autre bras." (crée un look détendu)
d. MAINS:
* "Gardez vos mains détendues et évitez de les serrer."
* "Laissez vos mains faire quelque chose de naturel - tenez un accessoire, touchez vos cheveux ou reposez-vous sur votre jambe."
* "Si vous ne savez pas quoi faire de vos mains, laissez-les pendre librement à vos côtés." (Parfois, faire * rien * est la meilleure option.)
* "Touchez doucement votre cou avec vos doigts." (Ajoute une touche d'élégance et attire l'attention sur le visage.)
* "Entrelacez légèrement vos doigts." (Une pose de main détendue et naturelle.)
* "Placez vos mains dans vos poches avec désinvolture." (Une bonne option pour un look détendu et informel.)
* "Tenir une tasse / livre / fleur de café peut donner à vos mains une pose naturelle." (Utilisation d'accessoires.)
e. Jambes et pieds:
* "Déplacez votre poids vers une jambe." (Crée une position plus détendue et naturelle.)
* "Point un pied légèrement vers la caméra." (Allonge les jambes.)
* "Croisez vos jambes vaguement aux chevilles." (Une pose assise confortable.)
* "Pliez légèrement un genou." (Ajoute la dimension et évite la rigidité.)
* "Faites un petit pas en avant." (Introduit le mouvement et l'énergie.)
* "Laissez vos pieds suivre la direction de votre corps."
f. Mouvement:
* "Marchez vers moi lentement." (Capture un mouvement de marche naturel.)
* "Tournez lentement." (Crée une image dynamique et fluide.)
* "rire! Pensez à quelque chose de drôle." (Encourage un véritable rire.)
* "balance doucement d'un côté à l'autre." (Introduit un mouvement subtil et évite la raideur.)
* "Jouez avec vos cheveux." (Un geste naturel et souvent flatteur.)
* "Regardez par la fenêtre, puis retournez vers moi." (Crée un coup franc et engageant.)
iii. Assurer le tout:Exemples de scénarios
* pose debout:
* "D'accord, restez confortablement avec votre poids principalement sur une jambe."
* "Légèrement angoissant une épaule vers moi."
* "Détendez vos mains. Peut-être reposer une sur votre hanche."
* "Inclinez votre menton juste une touche."
* "Regardez juste après mon épaule ... puis de retour à la caméra."
* "Génial! Maintenant, pensez à quelque chose qui vous fait sourire ..."
* Pose assise:
* "Asseyez-vous confortablement sur la chaise."
* "Croisez vos jambes vaguement aux chevilles."
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou sur les bras de la chaise."
* "Tournez légèrement votre corps vers la lumière."
* "Détendez vos épaules et respirez profondément."
* "Regardez-moi avec un sourire doux et naturel."
* Pose de marche:
* "Marchez simplement vers moi à un rythme normal."
* "Détendez vos bras et laissez-les se balancer naturellement."
* "Ne regardez pas directement la caméra. Regardez légèrement le côté."
* "Imaginez que vous marchez pour rencontrer un ami."
* "Perfect! Maintenant, donnez-moi un sourire en vous rapprochant."
iv. Considérations importantes:
* Adaptez à votre sujet: Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas travailler pour un autre. Faites attention à leur type de corps, leur personnalité et leur niveau de confort.
* Emplacement et environnement: Considérez l'environnement et utilisez-les à votre avantage. Y a-t-il des murs sur lesquels s'appuyer, des arbres pour se tenir près ou des bancs pour s'asseoir?
* Vêtements: Considérez les vêtements qu'ils portent. Certaines poses fonctionnent mieux avec certains types de vêtements.
* Pratique, pratique, pratique: Plus vous pratiquez, plus la pose douce naturelle et intuitive deviendra.
v. N'ayez pas peur d'expérimenter!
Ces invites ne sont qu'un point de départ. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses et de voir ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos sujets. La chose la plus importante est de créer une expérience détendue et agréable qui se traduit par des photos authentiques et belles. Bonne chance!