i. Comprendre la philosophie de la pose douce
* Focus sur la connexion, pas la perfection: Votre objectif principal est de capturer une sensation ou un moment authentique, pas une pose sans faille. L'imperfection peut être belle!
* prioriser le confort: Assurez-vous que votre sujet est physiquement et émotionnellement confortable. S'ils se sentent mal à l'aise, cela montrera sur les photos.
* Ajustements subtils: Au lieu de changements de pose drastique, pensez en termes de petits ajustements incrémentiels à la posture, au placement des mains et aux expressions faciales.
* Direction, pas la dictée: Guidez votre sujet, mais ne les microgérez pas. Donnez-leur des options et permettez-leur d'exprimer leur personnalité.
* Conversation et encouragement: Parlez à votre sujet tout au long de la session. Donnez des commentaires positifs et faites-les se sentir à l'aise.
* Lire le langage corporel: Faites une attention particulière à la façon dont votre sujet réagit à vos instructions. Si quelque chose se sent forcé, reculez et essayez une approche différente.
ii. Techniques essentielles
* Commencez par une pose de base: Commencez par une position debout ou assise simple qui semble naturelle. C'est votre point de départ, pas la pose finale.
* Shift de poids: Encouragez votre sujet à déplacer leur poids d'un pied à l'autre. Cela ajoute instantanément une sensation plus détendue et dynamique.
* pliez les membres: Les membres droits sont souvent raides. Encouragez de légères virages dans les bras et les jambes.
* Placement des mains: Les mains sont souvent la partie la plus gênante d'une pose. Donnez-leur quelque chose à faire:
* dans les poches: Une ou les deux mains.
* touchant les cheveux: Courir doucement les doigts dans les cheveux.
* tenant un objet: Une tasse de café, un livre, une fleur, etc.
* reposant sur une surface: Une table, un mur, un arbre.
* doigts entrelacés: Légèrement devant eux ou reposant sur une jambe.
* Inclinaison de tête: Une légère inclinaison de tête peut ajouter beaucoup de personnalité et adoucir l'apparence générale.
* Contact oculaire: Varier le contact visuel. Parfois direct, à la recherche de caméra, parfois en baissant.
* respiration: Rappelez à votre sujet de respirer profondément et de détendre leurs épaules. La tension est souvent maintenue dans les épaules.
* angles: Expérimentez avec différents angles. Tourner le corps légèrement éloigné de la caméra peut être plus flatteur.
* Mouvement: Incorporez un mouvement doux, comme marcher, tourner ou se balancer légèrement.
iii. Invites de pose douce:une collection pour vous aider à démarrer
Ces invites sont conçues pour être des suggestions, pas des commandes. Adaptez-les pour s'adapter à votre sujet et à la situation. Utilisez un ton conversationnel.
a. Détente générale et connexion:
* "Prenez une profonde inspiration et laissez vos épaules vous détendre."
* "Imaginez que vous vous souvenez d'un moment vraiment drôle. Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit?"
* "Parlez-moi de quelque chose qui vous passionne vraiment." (Écoutez attentivement!)
* "Quelle a été la meilleure partie de votre journée jusqu'à présent?"
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez et laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux."
* "Soyez juste vous-même. Ne vous inquiétez pas de poser, de vous détendre et d'exister en ce moment."
* "Passons simplement et voyons ce qui semble naturel. Pas de pression."
b. Poses debout:
* "Déplacez légèrement votre poids d'un côté."
* "Laissez vos bras pendre naturellement, peut-être avec un léger virage dans vos coudes."
* "Mettez une main dans votre poche."
* "Reposez-vous doucement votre main sur votre hanche."
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté."
* "Regardez au loin, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant."
* "Essayez de croiser les bras librement." (Assurez-vous qu'il n'a pas l'air défensif)
* "Appuyez contre le mur / arbre avec désinvolture."
* "Marchez vers moi lentement."
c. Poses assises:
* "Se soulevez légèrement en arrière et détendez-vous sur la chaise."
* "Croisez vos jambes ou vos chevilles."
* "Reposez vos mains sur vos genoux."
* "Se pencher légèrement en avant et reposer vos coudes sur vos genoux."
* "Regardez par-dessus votre épaule."
* "Restez les mains ensemble librement devant vous."
* "Tournez la tête et regardez vers la lumière."
* "Imaginez que vous parlez à un ami assis à côté de vous."
d. Invites de main:
* "Laissez simplement vos mains se reposer naturellement."
* "Touchez doucement vos cheveux".
* "Attendez quelque chose - une fleur, une tasse, un livre."
* "Mettez vos mains dans vos poches (partiellement ou entièrement)."
* "Stockez à la légère vos doigts."
* "Reposez votre main sur votre jambe."
* "Laissez vos doigts paître votre joue." (Soyez prudent que cela peut être gênant s'il n'est pas bien fait.)
e. Invites d'expression faciale:
* "Donnez-moi un véritable sourire - pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Essayez un petit sourire subtil."
* "Détendez votre mâchoire."
* "Adoucissez vos yeux."
* "Regardez la caméra, puis détournez le regard."
* "Soulevez légèrement vos sourcils."
* "Scint vos yeux un peu." (Rend souvent un sourire plus authentique)
* "Pensez à un secret que vous gardez." (Peut créer une expression ludique)
f. Invites de mouvement:
* "Faites quelques pas en avant."
* "Tournez lentement et regardez-moi."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Rire! Un vrai rire!"
* "Jouez avec vos cheveux." (Encore une fois, procédez avec prudence, certains trouvent cela maladroit)
* "Tourner."
g. Poses de couple / groupe:
* "Il suffit de se parler comme si je ne suis pas là."
* "Tenez-vous la main et se regarde."
* "Se rapprocher et chuchoter quelque chose."
* "L'un de vous, dites à l'autre une blague."
* "Marcher côte à côte."
* "L'un de vous, mettez votre bras autour de l'autre."
* "Soyez juste vous-mêmes et interagissez naturellement."
* "Regardez-vous et souriez."
iv. Considérations importantes:
* Emplacement et environnement: Considérez l'emplacement et comment il peut améliorer les poses. Utilisez des éléments naturels comme les arbres, les murs et les bancs à votre avantage.
* Éclairage: Faites attention à la lumière et à la façon dont elle tombe sur votre sujet. La lumière douce et diffuse est généralement plus flatteuse.
* Armoire: Assurez-vous que les vêtements de votre sujet sont confortables et appropriés pour le cadre.
* La communication est la clé: Communiquez constamment avec votre sujet. Expliquez ce que vous recherchez et donnez des commentaires positifs.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps et de la patience. Ne précipitez pas le processus.
* Pratique: Plus vous vous entraînez, plus vous deviendrez confortable avec des techniques de pose douce.
v. Adapter les invites et trouver votre style:
* Personnaliser: N'ayez pas peur d'adapter ces invites pour s'adapter à la personnalité de votre sujet et à l'humeur globale que vous essayez de créer.
* observer: Étudiez le travail des photographes que vous admirez qui excellent dans la pose naturelle.
* Expérience: Essayez différentes invites et techniques pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos sujets.
* Développez votre propre langue: Au fil du temps, vous développerez votre propre vocabulaire et style pour guider vos sujets.
En comprenant les principes de la pose douce et de l'utilisation de ces invites comme un point de départ, vous pouvez créer de beaux portraits naturels et authentiques qui capturent la véritable essence de vos sujets. Bonne chance!