Principes de base de la pose douce:
* Le confort est la clé: Si votre sujet est inconfortable, il se montrera sur les photos. Prioriser leur facilité physique et mentale.
* Mouvement naturel: Évitez les poses raides et non naturelles. Encouragez les petits ajustements et les mouvements fluides.
* La communication est essentielle: Parlez à votre sujet! Expliquez ce que vous recherchez, donnez des encouragements et donnez des commentaires positifs.
* Focus sur la connexion: Efforcez-vous de capturer une émotion et une connexion authentiques, que ce soit entre le sujet et la caméra, ou avec une autre personne.
* Ajustements subtils: De petits changements peuvent faire une grande différence. Une légère inclinaison de la tête, un changement de poids ou un placement des mains peut considérablement améliorer la pose.
* Ne pas trop poser: Moins c'est souvent plus. Parfois, la pose la plus simple est la plus belle.
* observer et adapter: Faites attention à la façon dont le sujet se déplace naturellement et s'adapte et ajustez vos invites en conséquence. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas travailler pour un autre.
* Amusez-vous! Plus vous êtes détendu, plus votre sujet sera détendu.
Collection d'invites de pose douce (catégorisées):
i. Fondation et se mettre à l'aise:
* relaxation initiale:
* "Respirez profondément et relâchez toute tension dans vos épaules."
* "Détendez-vous et soyez vous-même. Nous traînons et prenons des photos."
* "Secouez vos mains et vos bras, comme si vous libérez les nerfs."
* "Commençons par quelque chose de facile. Tenez-vous naturellement." (Observez leur position naturelle et guide subtilement à partir de là.)
* Chart de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (Crée souvent une ligne de hanche plus détendue.)
* "Essayez de mettre plus de poids sur le pied arrière."
* "Imaginez que vous vous appuyez contre quelque chose de vraiment confortable." (Aide à créer une posture détendue sans avoir besoin d'un soutien physique.)
* Engagement de base (subtilement):
* "Imaginez que vous tirez doucement votre nombril vers votre colonne vertébrale." (Aide à améliorer la posture sans avoir l'air rigide.)
* "Tenez-vous debout, comme si vous aviez une ficelle qui vous tire de la couronne de votre tête."
* respiration et pauses:
* "Prenez une inspiration lente et profonde ... et expirez lentement. Tenez cette pose."
* "Arrête un instant et soyez juste présent."
ii. Tête et visage posant:
* Tête générale Tilts:
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite." (Les inclinaisons minuscules font une grande différence.)
* "Déposez-vous un peu le menton." (Très commun et flatteur.)
* "Soulevez votre menton juste un cheveux."
* "Inclinez votre tête vers votre épaule, juste un peu."
* Directions à la recherche:
* "Regardez juste au-delà de la caméra." (Crée une expression plus réfléchie.)
* "Regardez vers la lumière." (Peut créer de belles feux de captage dans les yeux.)
* "Regardez en bas un instant, puis ramenez lentement votre regard."
* "Regardez quelque chose de spécifique au loin (le cas échéant)."
* "Concentrez-vous sur une mémoire ou un sentiment." (Encourage une véritable expression.)
* souriant et expression:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Aide à créer un sourire naturel.)
* "Essayez un petit sourire narquois."
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les avec un doux sourire."
* "Laissez vos yeux sourire même si votre bouche ne le fait pas." (Smile de Duchenne)
* "Chuchotez votre couleur / nourriture / film préférée." (Crée une forme de bouche détendue et naturelle).
* Contact oculaire:
* "Tenez mon regard ... juste un instant." (Crée une connexion.)
* "Brisez le contact visuel pendant une seconde, puis regardez-moi."
iii. Main et bras posant:
* placement général:
* "Laissez vos mains accrocher naturellement à vos côtés." (Observez et ajustez si nécessaire.)
* "Placez vos mains doucement dans vos poches."
* "Reposez vos mains sur vos hanches." (Souvent flatteur, mais assurez-vous qu'il ne semble pas trop posé.)
* "Croisez vos bras sans serrer." (Peut avoir l'air bien, mais soyez conscient du langage corporel; ne laissez pas l'air défensif.)
* "Tenez vos mains devant vous." (Peut créer un sentiment de calme.)
* Actions de main spécifiques:
* "Touchez doucement votre collier / cheveux / collier."
* "Jouez avec un bijou."
* "Tenez un accessoire naturellement (par exemple, un livre, une fleur, une tasse de café)."
* "Tendre la main et toucher un objet à proximité (par exemple, un arbre, un mur)."
* Positionnement du bras:
* "Pliez légèrement votre bras au coude." (Évite les bras droits et raides.)
* "Apportez votre bras sur votre corps et reposez votre main sur votre bras opposé."
* "Reposez votre coude sur quelque chose (par exemple, une table, une chaise)."
* éviter: Poings serrés, doigts raides, mains cachées complètement.
iv. Posing du corps:
* torse et épaules:
* "Angleter votre corps légèrement vers la caméra." (Généralement plus flatteur que de se tenir directement.)
* "Tournez-vous légèrement les épaules de la caméra."
* "Laissez vos épaules vous détendre et tomber naturellement."
* "Essayez de faire reculer vos épaules en arrière."
* jambes et pieds:
* "Croisez vos chevilles". (Subtil et élégant.)
* "Point un pied légèrement en avant."
* "Montez légèrement en avant avec un pied."
* "Laissez de l'espace entre vos jambes, afin qu'ils ne soient pas pressés ensemble"
* Assis poses:
* "Asseyez-vous confortablement et penchez-vous légèrement en arrière."
* "Croisez vos jambes aux genoux ou aux chevilles."
* "Reposez vos bras sur vos genoux ou sur les bras de la chaise."
* "Tournez légèrement votre corps vers la caméra."
* "Jouez avec vos cheveux ou vos vêtements."
* Mouvement:
* "Marchez vers moi lentement."
* "Tournez lentement."
* "Faites quelques pas, puis arrêtez-vous."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Faites semblant que vous cherchez quelque chose que vous avez laissé tomber." (Idéal pour le mouvement naturel de la tête).
v. Interaction et connexion (pour les couples / groupes):
* Invites générales:
* "Regardez-vous et souriez."
* "Se parler de quelque chose de drôle."
* "Chuchoter quelque chose de sucré les uns aux autres."
* "Partagez un secret."
* "Dites-vous ce que vous appréciez les uns des autres."
* Touche physique:
* "Tenez-vous la main et marchez ensemble."
* "Enroulez vos bras les uns autour de l'autre."
* "Reposez votre tête sur son épaule."
* "Se penchez-vous pour un baiser (mais ne s'embrasse pas réellement)."
* "S'embrasse étroitement."
* Activités:
* "Marchez ensemble dans la main."
* "Dansez lentement ensemble."
* "Partagez une boisson ou une collation."
* "Lisez un livre ensemble."
* "Regardez les vieilles photos ensemble."
* Famille:
* "Demandez à tout le monde de regarder le plus jeune enfant."
* "Demandez à tout le monde de serrer serré pour un câlin de groupe."
* "Tickle mutuellement."
* "Jouez à un jeu ensemble."
vi. Conseils et phrases générales:
* Utilisez un langage positif: "Essayez ceci ..." Au lieu de "Ne fais pas ça ..."
* être spécifique: Au lieu de «paraître plus naturel», dites «Détendez vos épaules et adoucissez vos yeux».
* Donnez des exemples: "Imaginez que vous riez d'une drôle de blague."
* utilisez "et" instructions: "Inclinez la tête vers la gauche et souriez légèrement." Cela aide à éviter une sensation d'arrêt.
* offrir des encouragements: "C'est super! Tu vas incroyable."
* réviser et ajuster: Montrez au sujet quelques photos à l'arrière de votre appareil photo et demandez leurs commentaires.
* Soyez patient: La pose prend du temps et de la pratique. Ne précipitez pas le processus.
Considérations importantes:
* Connaissez votre sujet: Considérez leur personnalité, leur type de corps et leur niveau de confort. Adaptez vos invites en conséquence.
* Emplacement et contexte: Utilisez l'environnement à votre avantage. Demandez à votre sujet d'interagir avec leur environnement.
* Éclairage: Sachez comment la lumière affecte la pose et effectuez des ajustements au besoin.
* Pratique: Pratiquez ces invites avec des amis et la famille à se mettre à l'aise pour les utiliser.
En combinant ces invites avec une approche douce et encourageante, vous pouvez créer des photos belles et naturelles qui capturent la véritable essence de votre sujet. Bonne chance!