i. La fondation:préparation et relaxation
1. Détendez votre mâchoire: La tension dans votre mâchoire est un tueur de sourires naturels. Avant la photo, détendez consciemment votre mâchoire. Vous pouvez essayer d'ouvrir à la légère et de fermer la bouche plusieurs fois ou de faire un doux massage de la mâchoire.
2. respirer: Tenir votre souffle vous fait paraître tendue. Prenez quelques respirations profondes et lentes avant le coup pour calmer vos nerfs et permettez à vos muscles de se détendre. Expirez légèrement pendant que vous souriez.
3. Embrasse l'imperfection: Ne vous efforcez pas de la perfection. Des sourires parfaitement posés semblent souvent forcés. Permettez de légères imperfections, ils ajoutent du caractère et de l'authenticité.
4. Connaissez vos angles: Tout le monde a un côté qui, selon lui, est plus flatteur. Expérimentez dans le miroir pour trouver votre meilleur angle et informer le photographe (subtilement!).
5. Pratiquez dans le miroir (mais pas trop!): Familia ce qui ressemble à un véritable sourire sur votre visage. Cependant, ne trop pratiquer au point où il semble robotique.
ii. Triggers et techniques:provoquer une véritable émotion
6. Pensez à quelque chose de heureux: C'est classique, mais efficace. Rappelez-vous un souvenir drôle, un animal de compagnie bien-aimé, un succès récent ou tout ce qui vous apporte vraiment de la joie. La pensée se traduira par votre visage.
7. raconter une blague (ou demander à quelqu'un d'autre un): Le rire est contagieux! Une blague rapide juste avant le coup de feu peut desserrer tout le monde et entraîner de véritables sourires.
8. Engagez la conversation: Au lieu de simplement poser, ayez une conversation avec le photographe ou quelqu'un à proximité. L'interaction naturelle fera ressortir de vraies expressions.
9. Concentrez-vous sur vos yeux: Un véritable sourire implique vos yeux (le "Smile de Duchenne"). Pensez aux pensées heureuses et laissez légèrement les coins de vos yeux. Cependant, les pliages peuvent sembler forcés.
10. Utilisez un "mot-clé" ou "son": Au lieu de dire «fromage», qui peut étirer votre bouche anormalement, essayez un mot ou un son qui vous fait naturellement sourire, comme «de l'argent», du «yoga», ou même juste un petit «heh». Expérimentez pour trouver ce qui fonctionne!
iii. Action et interaction:le rendre dynamique
11. Déplacez-vous: Ne soyez pas statique. Marchez, tournonnez, penchez ou interagissez avec votre environnement. Le mouvement peut vous rendre plus détendu et naturel.
12. Interagissez avec les autres: Si vous prenez des photos avec des amis ou de la famille, interagissez avec eux! Câlins, rire, chuchoter, raconter des histoires. Ces interactions naturelles entraîneront de véritables sourires.
13. Regardez * à l'extérieur * puis en arrière: Regardez loin de la caméra pendant un moment, puis retournez et souriez * comme * vous établissez un contact visuel. Cela ajoute un sentiment de spontanéité.
14. Exagérer le sourire (légèrement): Dans l'instant, vous pourriez avoir l'impression de trop souriant, mais cela se traduit souvent mieux sur les photos. Un sourire légèrement exagéré peut sembler plus naturel que timide. N'en faites pas trop au point de paraître tendue.
15. CANDID MOIFTS> Posé: Les meilleurs sourires se produisent souvent lorsque vous ne savez même pas que la photo est prise. Encouragez votre photographe à capturer des moments francs entre les plans posés.
iv. Perspective et environnement:définir la scène
16. Choisissez un réglage confortable: Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'emplacement ou l'atmosphère générale, cela vous montrera dans votre visage. Choisissez un endroit où vous vous sentez détendu et heureux.
17. La lumière naturelle est votre ami: L'éclairage dur peut créer des ombres peu flatteuses et vous faire les plis. La lumière naturelle est généralement plus douce et plus indulgente.
18. Faites confiance à votre photographe: Un bon photographe saura comment vous mettre à l'aise et vous guider vers des expressions naturelles. Écoutez leurs instructions et faites confiance à leur vision.
v. Au-delà du sourire:il ne s'agit pas seulement de dents!
19. Embrassez d'autres expressions: Un sourire n'est pas le seul moyen de bien paraître sur les photos. Un regard réfléchi, un regard chaleureux dans vos yeux ou une expression douce peut être tout aussi captivante. Ne vous sentez pas obligé de toujours sourire.
20. Focus sur la connexion: En fin de compte, les plus belles photos sont celles qui capturent une connexion authentique. Concentrez-vous sur la connexion avec vous-même, les personnes avec lesquelles vous êtes et le moment où vous êtes. Le reste suivra naturellement.
N'oubliez pas que la pratique rend parfaite, et la chose la plus importante est de se détendre et de s'amuser! Bonne chance avec vos photos!