i. Comprendre les principes de la pose douce
* Le confort est la clé: Le plus important est que votre sujet se sent à l'aise. S'ils sont tendus, cela se montrera sur les photos.
* Mouvement naturel: Encouragez les mouvements naturels comme le changement de poids, le tournant légèrement la tête ou l'ajustement de la posture.
* Ajustements subtils: Au lieu de changer considérablement la pose, faites de petits ajustements. Une tête légèrement inclinée, un changement de placement de la main ou un changement de regard peut faire une grande différence.
* Connexion: Concentrez-vous sur la création d'un lien entre le sujet et l'environnement, ou entre les sujets (s'il s'agit d'une photo de groupe).
* respiration: Rappelez au sujet de respirer profondément et de détendre leurs épaules. La tension se manifeste souvent dans les épaules et le cou.
* Storytelling: Pensez à l'histoire que vous voulez raconter. Cela influencera l'humeur et les poses.
ii. Posant des invites pour vous lancer (catégorisé pour clarté)
Je fournirai des invites classées par partie du corps et l'intention globale. N'oubliez pas de donner ces invites avec un ton doux et encourageant.
a. Détente générale et confort:
* "Prenez une profonde inspiration et laissez vos épaules se détendre." (Excellent point de départ pour libérer la tension)
* "Imaginez que vous êtes assis dans votre fauteuil préféré, complètement à l'aise." (Aide à visualiser et à réaliser un état détendu)
* "Démoussez légèrement votre poids. Voyez si cela se sent plus à l'aise." (Encourage le mouvement naturel et trouver une position confortable)
* "Ne vous inquiétez pas de paraître parfait. Soyez vous-même." (Réduit la pression et encourage l'authenticité)
* "Trouvons ce qui semble naturel et confortable pour * vous *." (Centre le processus autour de l'expérience du sujet)
* "Comment cela se sent-il? Y a-t-il quelque chose que vous voulez ajuster?" (Donne l'agence et le contrôle en question)
* "Essayons quelque chose d'un peu différent. Pas de pression si vous ne l'aimez pas." (Introduit de nouvelles idées sans les forcer)
b. Tête et visage posant:
* "Inclinez légèrement votre tête vers la [gauche / droite]. Juste un peu." (Une petite inclinaison peut ajouter de l'intérêt et adoucir la mâchoire)
* "Pensez à quelque chose qui vous fait sourire." (Évoque un véritable sourire et scintiller dans les yeux)
* "Regardez juste au-delà de la caméra, vers [Object / Landmark]." (Crée un regard plus réfléchi et moins posé)
* "Fermez les yeux un instant, respirez profondément, puis ouvrez-les lentement." (Rafraîchisse l'expression et élimine les clignotements)
* "Laissez vos lèvres se séparer légèrement." (Crée une expression de bouche plus détendue et naturelle)
* "Adoucissez vos yeux. Imaginez que vous regardez quelque chose que vous aimez." (Détend les muscles du visage autour des yeux)
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière." (Aide à sculpter le visage avec de la lumière et de l'ombre)
* "Pensez à une mémoire affectueuse." (Apporte de la chaleur et du bonheur à l'expression)
c. ARME ET POSION DE LA MAIN:
* "Laissez vos bras pendre naturellement par vos côtés." (Point de départ pour une posture détendue)
* "Pliez légèrement vos bras sur les coudes." (Empêche la raideur)
* "Reposez-vous doucement votre main sur votre [hanche / cuisse / objet]." (Fournit un lieu de repos naturel et évite les pendants maladroits)
* "Jouez avec vos [cheveux / collier / vêtements]." (Ajoute une touche de désinvolture et de mouvement)
* "Maintenez vos mains ensemble librement devant vous." (Crée un sentiment de sang-froid et de grâce)
* "Mettez vos mains dans vos poches." (Option détendue et décontractée)
* "Croisez vos bras de manière lâche." (Peut transmettre la confiance, mais être conscient d'apparence défensive. Assurez-vous que les épaules sont détendus.)
* "Laissez une main reposer sur vos genoux, et l'autre doucement sur votre genou." (Pose assise)
* "Tenez un accessoire comme une fleur, un livre ou une tasse de café." (Donne aux mains quelque chose à faire et ajoute du contexte)
d. Corps et posture posant:
* "Tenez-vous avec votre poids principalement sur une jambe." (Crée une pose plus détendue et dynamique)
* "Tournez légèrement votre corps de la caméra." (Crée un effet minceur et ajoute de la profondeur)
* "Imaginez qu'il y a une chaîne qui vous tire de la couronne de votre tête." (Encourage une bonne posture sans raideur)
* "Pendre légèrement un genou." (Ajoute un sentiment de facilité et de mouvement)
* "Appuyez contre [un mur / arbre / objet] confortablement." (Fournit un soutien et une posture détendue)
* "Marchez vers moi lentement." (Capture le mouvement naturel et la franchise)
* "Regardez en arrière sur votre épaule." (Crée une pose intéressante et dynamique)
* "Faites un pas en avant." (Introduit le mouvement et un sens de l'objectif)
* "Ajustez vos vêtements naturellement." (Capture un moment franc et relatable)
e. Interaction et connexion (pour les couples / groupes):
* "chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres." (Capture un véritable rire et une connexion)
* "Tenez-vous la main et se regarde." (Moyen simple mais puissant de montrer de l'affection)
* "Marcher côte à côte, parler et rire." (Candide et naturel)
* "s'embrassent librement." (Doux et affectueux)
* "L'un de vous, mettez votre tête sur l'épaule de l'autre." (Intime et réconfortant)
* "Partagez un secret." (Capture un moment ludique et intime)
* "Soyez juste vous-mêmes et profitez de la compagnie de l'autre." (Supprime la pression et encourage l'interaction naturelle)
* "Dites-vous ce que vous appréciez de l'autre personne." (Évoque une véritable émotion)
iii. Considérations importantes:
* observer et adapter: Faites attention au langage corporel du sujet et adaptez vos invites en conséquence. Si quelque chose ne fonctionne pas, essayez autre chose.
* Renforcement positif: Offrez des commentaires et des encouragements positifs. "Ça a fière allure!" ou "J'adore ce sourire naturel!"
* être spécifique: Au lieu de dire "Regardez plus détendu", essayez "adoucir votre mâchoire" ou "desserrez vos épaules".
* démontre: Si vous avez du mal à expliquer une pose, démontrez-la vous-même.
* moins c'est plus: Ne postez pas trop. Parfois, les meilleures photos sont prises lorsque le sujet est simplement eux-mêmes.
* Diriger les yeux: Même si le corps est détendu, diriger les yeux peut changer considérablement la sensation de l'image. Envisagez de regarder * légèrement * au-dessus de la caméra, sur le côté, ou même fermé.
* Pratique: Plus vous pratiquez, plus votre incitation sera naturelle et intuitive.
* montrez le sujet les photos: Les enregistrements périodiques permettent au sujet de voir ce que vous voyez et d'ajuster leur pose en conséquence. Il renforce également la confiance.
* Considérez le fond: Assurez-vous que l'arrière-plan complète la pose et ne distrait pas du sujet.
* Éclairage: La pose douce va de pair avec une lumière douce et flatteuse. Évitez les ombres dures.
iv. Exemple de scénario:
Disons que vous photographiez une femme dans un parc.
1. Commencez par la relaxation: "Salut [Nom], bienvenue. Commençons par prendre quelques respirations profondes. Détendez-vous vos épaules. Super."
2. Trouvez une position naturelle: "Tenez-vous là où vous vous sentez le plus à l'aise. Changez un peu votre poids. Comment ça se sent?"
3. Réglage subtil: "Maintenant, tournez légèrement votre corps vers la lumière. Merveilleux. Peut-être inclinez votre tête juste une touche à gauche."
4. Placement des mains: "Laissez vos mains accrocher naturellement, ou peut-être reposer doucement sur votre hanche."
5. Connectez-vous avec l'environnement: "Regardez vers cet arbre là-bas. Pensez à quel point il est paisible."
6. Encouragez un sourire: "Maintenant, pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Beau!"
7. Feedback continu: "C'est incroyable. Continuez à respirer et à se détendre. Nous allons essayer quelques choses différentes."
En utilisant ces invites et principes, vous pouvez créer des portraits magnifiques, naturels et authentiques qui capturent l'essence de votre sujet. Bonne chance!