i. Fondamentaux:le fondement d'une bonne pose
* La relaxation est la clé: La tension montre. Les épaules, le visage, les mains - les détendent consciemment. Imaginez fondre dans la pose. Respirez profondément et secouez toute raideur.
* bonne posture: Se tenir (ou s'asseoir) haut, mais naturellement. Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Évitez de s'affronter ou de vous pencher. La posture appropriée mince et projette la confiance.
* Distribution de poids: Ne soyez pas rigide. Le changement de poids peut légèrement rendre une pose plus dynamique et naturelle. Par exemple, mettez plus de poids sur une jambe que l'autre. Si vous êtes assis, penchez-vous légèrement en avant.
* L'angle est votre ami: Se tenir directement sur la caméra peut aplatir vos fonctionnalités. La pêche légèrement (même quelques degrés) crée de la profondeur et de l'ombre, qui sont plus flatteuses. Ceci est particulièrement important pour le visage.
* Connaissez vos angles: Pratiquer dans un miroir. La plupart des gens ont un «meilleur côté». Expérimentez en tournant vos directions légèrement différentes. Déterminez quels angles mettent en évidence vos meilleures fonctionnalités et minimisez les zones que vous aimez moins.
ii. Posant le corps:tête à pied
* la tête et le cou:
* Évitez "Necking à la tortue": Pousser la tête en avant est peu flatteur. Abattez doucement votre menton * vers le bas * et légèrement * avant * pour définir votre mâchoire.
* inclinez votre tête: Une légère inclinaison de tête (à gauche ou à droite) ajoute de l'intérêt et adoucit l'apparence. Trop peut sembler contre nature.
* Placement du menton: Soyez conscient des doubles mentons. Faire avancer le menton et légèrement peut aider à les éliminer. N'en faites pas trop, sinon vous aurez l'air tendu.
* yeux: Les yeux sont la fenêtre de l'âme. Connectez-vous avec la caméra (ou imaginez la connexion). Adoucissez votre regard, ne regarde pas intensément.
* les épaules et les bras:
* Évitez les bras droits: Les bras suspendus directement par vos côtés peuvent vous rendre raide et plus large. Pliez-les légèrement.
* Créer un espace: Ne pressez pas vos bras fermement contre votre corps. Un petit écart entre votre bras et votre torse est une amincissante.
* Placement des mains: Les mains peuvent être difficiles. Évitez de faire des poings ou de les serrer. Options possibles:
* Reposez-vous légèrement sur vos genoux, dans vos poches ou sur vos hanches (mais non appuyé fort).
* Tenez un accessoire (un livre, une fleur, une boisson).
* Touchez doucement votre visage ou vos cheveux (veillez à ne pas couvrir trop de votre visage).
* position d'épaule: Évitez les épaules carrées et tendues. Laisser tomber une épaule légèrement inférieure à l'autre peut créer un aspect plus détendu et naturel.
* le torse et les jambes:
* pêche au torse: Tout comme avec le visage, la pêche à la ligne de votre corps crée une forme plus dynamique et flatteuse.
* Placement des jambes (debout):
* Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux (si confortable).
* Placez un pied légèrement devant l'autre.
* Pliez légèrement un genou pour créer une courbe.
* Placement des jambes (assis):
* Croisez vos jambes.
* Étendez une jambe légèrement plus loin que l'autre.
* Plongez vos jambes vers la caméra pour un look plus long et plus maigre.
iii. Expressions faciales:communication d'émotion
* le "squinch": Au lieu d'élargir vos yeux, légèrement plis (le "squinch"). Cela vous rend plus confiant et engagé. Il s'agit de resserrer légèrement la paupière inférieure. Recherchez sur Google pour "Sweching" pour des instructions et des exemples détaillés.
* le véritable sourire: Les faux sourires ont l'air… faux. Pensez à quelque chose qui vous rend heureux de déclencher un vrai sourire. Les yeux doivent être impliqués (blindage aux coins).
* au-delà du sourire: Explorez d'autres émotions. Une expression réfléchie, un rire subtil, un soupçon de tristesse - la variété est la clé.
* La pratique rend parfaite: Pratiquez différentes expressions faciales dans un miroir. Voyez ce qui semble naturel et flatteur.
iv. Le contexte est roi:posant pour différentes situations
* portraits formels: Des poses plus structurées, souvent en mettant l'accent sur la transmission du professionnalisme ou de l'élégance.
* portraits occasionnels: Des poses plus détendues et naturelles, capturant souvent un sentiment de personnalité et de spontanéité.
* portraits environnementaux: Posant dans un environnement spécifique, en utilisant l'environnement pour raconter une histoire. La pose doit compléter le paramètre.
* portraits de groupe: Considérez les relations entre les gens. Organisez des personnes à différentes hauteurs et angles pour créer un intérêt visuel. Assurez-vous que le visage de tout le monde est visible (ou intentionnellement caché).
v. Travailler avec un photographe (ou un ami):la communication est la clé
* Communiquez vos préférences: Parlez au photographe des insécurités que vous avez ou des poses que vous souhaitez essayer.
* Demandez des conseils: N'ayez pas peur de demander au photographe des commentaires et des suggestions. Ils voient des choses que vous pourriez ne pas.
* faites confiance à la vision du photographe: Ils sont l'expert. Soyez ouvert à essayer leurs idées.
* Affichez les images pendant le tournage: La plupart des photographes vous laisseront voir les images lorsqu'ils sont prises. Cela vous donne une chance d'ajuster votre pose ou votre expression si nécessaire.
vi. Choses à éviter (erreurs courantes):
* Rigidité et rigidité: L'ennemi d'un bon portrait.
* Placement de main maladroit: Les mains pendantes sans but ou couvrant le visage.
* Smiles forcés: Ils ont l'air contre nature.
* Bad Posture: Affalé, penchant ou inclinant la tête trop loin en avant.
* pliant de la lumière vive: Essayez de trouver une zone ombrée ou utilisez un réflecteur pour adoucir la lumière.
* Ignorer l'arrière-plan: Assurez-vous que l'arrière-plan est propre et épuré (sauf si elle fait intentionnellement une partie de la composition).
vii. Considérations importantes pour différents types de corps:
* plus taille:
* Évitez les poses qui compriment le corps.
* Créez des courbes et des angles.
* Faites attention aux choix de vêtements (les couleurs sombres peuvent être minces, mais n'ayez pas peur des motifs).
* Concentrez-vous sur la posture confiante et les expressions authentiques.
* grand:
* Brisez la hauteur avec des virages dans les membres.
* Évitez de se tenir directement devant la caméra (angle votre corps).
* Utilisez des accessoires pour créer un intérêt visuel.
* court:
* Portez des talons (s'il est confortable).
* Choisissez des poses qui allongent le corps (par exemple, traversant les jambes).
* Évitez les vêtements trop amples ou surdimensionnés.
viii. Réflexions finales
* La confiance est le meilleur accessoire: Quelle que soit votre pose, si vous dégagez la confiance, vous aurez l'air super.
* Soyez vous-même: Les meilleurs portraits sont ceux qui capturent votre vraie personnalité. N'essayez pas d'être quelqu'un que vous n'êtes pas.
* Amusez-vous! Détendez-vous, profitez de l'expérience et laissez votre personnalité briller.
En gardant ces principes à l'esprit, vous serez sur la bonne voie de poser pour des portraits qui sont flatteurs, expressifs et vraiment capturer qui vous êtes. Bonne chance, et sourire (vraiment)!