i. Comprendre les principes fondamentaux de la pose douce
Avant de plonger dans des invites, comprenez ces principes clés:
* La relaxation est la clé: L'élément le plus important est que le sujet se sent à l'aise et détendu. La rigidité se traduit directement sur la photo.
* Micro-ajustements: Les petits changements font une grande différence. Un léger décalage de poids, une inclinaison de la tête ou un réglage de la main peut améliorer considérablement une pose.
* Direction, pas la dictée: Les invites sont des suggestions, pas des ordres. Permettez au sujet de les interpréter à leur manière.
* observer et guide: Surveillez de près votre sujet. Remarquez ce qui a l'air bien et ce qui ne le fait pas. Les guider doucement vers des positions plus flatteuses.
* La communication est cruciale: Parlez à votre sujet! Expliquez ce que vous essayez de réaliser et donnez des commentaires positifs.
* Le contexte est important: L'environnement, la personnalité du sujet et l'humeur globale que vous essayez de créer doivent influencer vos choix de pose.
ii. Catégories et exemples d'invite
Voici une ventilation des invites, classée pour vous aider à cibler des aspects spécifiques de la pose:
a. Invites fondamentales (points de départ)
* "Tenez-vous / assis confortablement, comme si vous attendiiez un ami." C'est un excellent point de départ pour voir leur posture naturelle.
* "Respirez profondément et détendez vos épaules." Cela réduit immédiatement la tension.
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." Cela introduit une courbe subtile et rend la pose moins statique.
* "Imaginez que vous êtes sur le point de me dire un secret." Crée un sentiment d'intimité et d'engagement.
* "Fermez les yeux un instant et ressentez simplement l'environnement." Les aide à sortir de leur tête et à l'instant.
b. Invites de position corporelle
* tête / cou:
* "Inclinez légèrement le menton, comme vous le pensez." (Généralement flatteur, évite le double menton)
* "Tournez votre visage vers la lumière."
* "Laissez votre tête suivre légèrement vos épaules." Crée un flux plus naturel.
* "Imaginez qu'il y a une ficelle qui vous tire doucement de la couronne de votre tête." (Améliore la posture)
* "Tapissez votre menton toujours si légèrement."
* épaules:
* "Détendez-vous vos épaules et laissez-les tomber." (Évite la raideur)
* "Tournez vos épaules légèrement loin de la caméra." (Crée un profil plus mince)
* "Amenez une épaule légèrement en avant." Ajoute l'asymétrie et l'intérêt.
* "Laissez une épaule un peu plus élevée que l'autre." Se sent plus naturel.
* armes / mains:
* "Laissez vos bras pendre naturellement à vos côtés, avec un léger virage dans les coudes." (Évite la raideur)
* "Placez vos mains dans vos poches." (Détendu et décontracté)
* "Croisez vos bras de manière lâche, mais pas trop étroitement."
* "Attendez quelque chose - un sac, une veste, une tasse de café." Donne aux mains quelque chose à faire.
* "Touchez légèrement votre visage ou vos cheveux." (Peut être élégant, mais utiliser avec parcimonie)
* "Laissez vos doigts être doux et détendus, non serrés."
* "Placez doucement votre main sur votre hanche." (Pose classique, peut être stimulante)
* jambes / pieds (debout):
* "Mettez votre poids principalement sur une jambe."
* "Traversez vos chevilles." (Subtil et élégant)
* "Point un orteil légèrement." (Ajoute un intérêt visuel)
* "Faites un petit pas en avant." Crée un sens du mouvement.
* "angle votre corps légèrement loin de la caméra." (Effet minceur)
* jambes / pieds (assis):
* "Croisez vos jambes aux genoux ou aux chevilles."
* "Se pencher légèrement en avant." (Engageant)
* "Reposez vos mains sur vos genoux."
* "Étirez vos jambes devant vous." (Détendu)
* "Placer un pied à plat sur le sol et l'autre légèrement en avant."
* torse:
* "Tournez légèrement votre torse d'un côté." Ajoute une dimension.
* "Légèrement cambrer votre dos." (Subtil, peut améliorer les courbes)
* "Appuyez contre quelque chose - un mur, un arbre." (Décontracté et détendu)
c. Invite le mouvement
* "Marchez vers moi naturellement." Capturer des moments candides.
* "Tournez lentement." Crée des images dynamiques, en particulier avec des vêtements fluides.
* "Respirez profondément et expirez lentement." Capture un moment de paix.
* "Regardez par-dessus votre épaule." Crée un sentiment de mystère.
* "Atteignez quelque chose juste hors du cadre." Implique l'action et la direction.
* "Passez vos doigts dans vos cheveux." (Classique, mais utilisez avec parcimonie et naturellement)
* "Riez de quelque chose que vous ne savez." Encourage de véritables expressions.
d. Invites émotionnelles et de narration
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Capture de véritables sourires)
* "Rappelez-vous un drôle de mémoire." (Encourage le rire)
* "Imaginez que vous racontez une histoire à votre meilleur ami." (Crée des expressions naturelles)
* "Qu'attendez-vous avec impatience?" (Capture un sentiment d'espoir et d'anticipation)
* "Si vous pouviez voyager n'importe où dans le monde en ce moment, où iriez-vous et pourquoi?" (Engageant et stimulant)
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez." (Crée de la chaleur et de la connexion)
e. Invites d'interaction (pour les couples ou les groupes)
* "Tenez la main et marchez vers moi."
* "chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* "Regardez-les les uns les autres et souriez." (Semble évident, mais a souvent besoin d'incitation)
* "Embrasser naturellement." Laissez-les trouver leur position confortable.
* "Une personne mène l'autre, les yeux fermés." Crée la confiance et le espièglerie.
* "Dites-vous ce que vous appréciez de l'autre personne." (Capture une véritable émotion)
iii. Mettre tout cela ensemble:le processus
1. Démarrez simple: Commencez par une invite fondamentale pour mettre le sujet à l'aise.
2. Observer et ajuster: Regardez leur langage corporel. Sont-ils raides? Détendu?
3. Donnez des commentaires spécifiques et exploitables: Au lieu de "vous avez l'air maladroit", dites "essayez de déplacer votre poids vers votre jambe gauche et de vous détendre vos épaules."
4. Invites de calque: Combinez des invites pour créer des poses plus complexes et naturelles. Par exemple:"Déplacez votre poids vers une jambe, placez votre main dans votre poche et regardez vers la lumière."
5. Encouragez les pauses: Donnez vos pauses sur le sujet pour vous détendre et vous regrouper.
6. Show, ne vous contentez pas de dire: Si possible, démontrez ce que vous voulez qu'ils fassent.
7. Renfort positif: Louez leurs efforts et soulignez ce qui fonctionne bien. "Ça a fière allure! J'adore la façon dont tu te tiens la main."
8. ne postez pas trop: Parfois, les meilleures photos sont celles où vous laissez le sujet être simplement eux-mêmes.
9. Passez en revue les images ensemble (si possible): Leur montrer les photos à l'arrière de la caméra peut les aider à comprendre ce que vous recherchez et à renforcer leur confiance.
10. Adapter et expérimenter: Toutes les invites ne fonctionneront pas pour chaque personne. Soyez flexible et disposé à essayer différentes choses.
iv. Choses à éviter
* sur-direction: Ne transformez pas votre sujet en mannequin.
* Poses de forçage: Si une pose semble contre nature, elle aura l'air contre nature.
* Critique négative: Évitez de dire des choses comme "qui semble terrible".
* Ignorer le langage corporel: Faites attention à la façon dont le sujet se sent et ajustez votre approche en conséquence.
* précipiter le processus: Prenez votre temps et permettez au sujet de vous détendre et de vous mettre à l'aise.
v. Exemples de scénarios
* Portrait individuel (debout):
* "Tenez-vous confortablement." (Observez leur posture naturelle)
* "Déplacez votre poids à une jambe."
* "Détendez vos épaules."
* "Tournez votre corps légèrement loin de la caméra."
* "Regardez vers la lumière."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* Portrait de couple (embrassant):
* "Il suffit d'embrasser naturellement." (Donnez-leur un moment pour se connecter)
* "Chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Salouflement doucement d'avant en arrière."
vi. Pratique, pratique, pratique!
La meilleure façon d'améliorer vos compétences de pose est de pratiquer régulièrement. Expérimentez avec différentes invites, observez comment les gens se déplacent naturellement et faites attention à ce qui fonctionne et à ce qui ne fonctionne pas. N'ayez pas peur de faire des erreurs et d'apprendre d'eux.
En utilisant ces invites et techniques, vous pouvez aider vos sujets à se sentir à l'aise, détendu et confiant, ce qui se traduit par de belles et authentiques. Bonne chance!