i. Comprendre les principes de la pose douce
Avant de plonger dans des invites, saisissez ces principes clés:
* Le confort est le roi / reine: Si votre sujet est inconfortable, il se montrera sur les photos. Prioriser leur confort avant tout. Vérifiez constamment.
* Courbes et angles naturels: Évitez que votre sujet se tient droit sur la caméra comme un soldat. L'introduction de légères virages dans les bras et les jambes, et un léger angle du corps, est généralement plus flatteur.
* Distribution de poids: Encouragez votre sujet à déplacer légèrement leur poids d'une jambe à l'autre. Cela détend naturellement la posture.
* Placement des mains: Les mains sont souvent la partie la plus délicate de la pose. Donnez-leur quelque chose à faire (voir des idées rapides ci-dessous). Évitez les poings ou les mains fermées qui pendaient sans vie.
* Connexion: Les meilleures poses sont celles qui sont liées à l'émotion ou à l'histoire.
* Subtillant: Les petits ajustements font une grande différence. N'ayez pas peur de donner de minuscules directions spécifiques.
* Mouvement et jeu: Encouragez un léger mouvement plutôt que des poses statiques. Un léger balancement, un petit tour de tête, un rire doux - tous ajoutent du dynamisme.
* Patience: Ne vous précipitez pas. Créer des relations et créer une atmosphère détendue est essentiel.
* Observation: Faites une attention particulière aux mouvements et inclinations naturels de votre sujet. Construisez sur ce qu'ils font déjà.
ii. Invite général pour la relaxation et la connexion
Ces invites aident à créer une atmosphère détendue et un sentiment de connexion, qui est le fondement d'une bonne pose:
* "Respirez profondément et détendez-vous simplement vos épaules." (Un excellent point de départ pour libérer la tension)
* "Parlez-moi de [quelque chose qui les passionnait]." (Les engage et fait ressortir des expressions naturelles)
* "Imaginez que vous êtes [scénario relaxant, par exemple, sur une plage, dans un café confortable]." (Les aide à se détendre mentalement)
* "Quelle est la chose la plus drôle qui vous est arrivée aujourd'hui / cette semaine?" (Suscite de véritables sourires et des rires)
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez." (Fait ressortir une expression douce et authentique)
* "Passons juste une seconde pour que vous puissiez vous détendre." (Utile s'ils se sentent raides)
* "Comment vous sentez-vous aujourd'hui?" (Ouvre un dialogue et vous permet d'évaluer leur niveau de confort)
* "Y a-t-il quelque chose qui se sent mal à l'aise ou contre nature?" (Priorise leur confort)
* "Ça a l'air magnifique! Essayons un comme ça ..." (Le renforcement positif aide à créer un espace sûr.)
iii. Invites de pose spécifiques (catégorisées)
Ces invites sont classées pour vous aider à cibler des zones spécifiques du corps et des types de poses:
a. Corps et posture:
* Shift de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids vers votre pied arrière."
* "Mettez plus de poids sur une jambe, cela peut être non plus."
* "Imaginez que vous vous penchez contre un mur, même s'il n'y en a pas."
* épaules:
* "Détendez vos épaules, loin de vos oreilles."
* "Roulez légèrement vos épaules".
* "Apportez une épaule légèrement en avant."
* torse et angle:
* "Tournez légèrement votre corps vers la [gauche / droite]." (Les petits angles sont essentiels)
* "Inclinez légèrement vos hanches."
* "Se pencher légèrement vers la caméra / loin de la caméra."
* retour:
* "Allongez votre colonne vertébrale comme si quelqu'un vous tire doucement de la couronne de votre tête." (Améliore la posture)
b. Armes et mains:
* placement général:
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés." (Démarrer simple)
* "Touchez doucement votre [jambe / hanche / cheveux]."
* "Mettez une main dans votre poche."
* "Croisez vos bras librement (mais pas trop étroitement)."
* Utilisation active de la main:
* "Tenez quelque chose (un accessoire, une fleur, une tasse de café)."
* "Jouez avec vos bijoux".
* "Reposez votre main sur un mur ou un objet."
* coudes:
* "Pliez légèrement vos coudes - évitez les bras verrouillés droits."
* "Éloignez vos coudes de votre corps."
c. Tête et visage:
* menton et cou:
* "Baissez légèrement votre menton". (Cela aide souvent à éliminer un double menton)
* "Allongez votre cou, comme une tortue jetant un coup d'œil de sa coquille."
* "Inclinez légèrement la tête vers la [gauche / droite]."
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière."
* yeux:
* "Regardez juste au-delà de la caméra." (Crée un regard plus détendu)
* "Fermez les yeux un instant puis ouvrez-les lentement." (Capture une expression naturelle)
* "Concentrez-vous sur quelque chose d'intéressant au loin."
* sourire:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux." (Évitez les sourires forcés)
* "Essayez un petit sourire subtil."
* "Essayons un sourire à la bouche fermée."
* "Ne souriez pas du tout. Essayez un regard réfléchi." (La variété est bonne!)
* "Souriez avec vos yeux!" (Diriger l'expression de l'âme!)
d. Posant dans des situations spécifiques:
* Assis:
* "Asseyez-vous droit, mais pas raideur."
* "Se pencher légèrement en arrière."
* "Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux."
* "Reposez vos bras sur vos genoux ou sur les bras de la chaise."
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté."
* marche:
* "Marchez naturellement vers moi / loin de moi."
* "Regardez en bas un instant, puis regardez-moi."
* "Marchez un peu plus lentement que vous ne le feriez normalement."
* "Souriez en marchant."
* penchant:
* "Appuyez contre ce mur / arbre / objet avec désinvolture."
* "Placez votre poids sur l'objet sur lequel vous vous penchez."
* "Croisez un pied devant l'autre."
iv. Considérations et conseils importants
* s'adapter à l'individu: Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre. Soyez attentif et ajustez vos invites en conséquence. Considérez leur type de corps, leur personnalité et leur niveau de confort.
* Show, ne vous contentez pas de dire: Si possible, démontrez vous-même la pose. Cela peut être plus facile à comprendre pour le sujet.
* Utilisez un langage positif: Au lieu de dire "ne faites pas ça", essayons "essayons plutôt cela."
* être spécifique: Des directions vagues comme "Look Natural" sont inutiles. Donner des instructions concrètes.
* décomposer les poses: N'essayez pas de tout changer en même temps. Concentrez-vous sur un élément à la fois (par exemple, les épaules, puis les mains, puis le menton).
* faire des pauses: Surtout pendant les pousses plus longues, donnez à votre sujet une chance de se reposer et de se détendre.
* Revoir les photos ensemble: Montrez à votre sujet certaines des photos au fur et à mesure. Cela leur permet de voir ce qui fonctionne et de faire des ajustements. Il renforce également la confiance.
* Embrasser l'imperfection: Les photos les plus authentiques ont souvent de petites imperfections. Ne vous efforcez pas d'une perfection sans faille.
* Connaissez votre sujet et leurs limites: Prendre en considération l'âge, le poids, les problèmes médicaux.
v. Exemple de scénario:posant une femme debout à l'extérieur
Voici un exemple de la façon dont vous pourriez utiliser une série d'invites:
1. Commencez par la relaxation: "Salut [Nom], Ravi de travailler avec vous aujourd'hui! Commençons par prendre quelques respirations profondes pour vous détendre. Déposez simplement vos épaules."
2. Pose initiale: "D'accord, allons-y se tenir ici. Tournez légèrement votre corps vers votre gauche, donc vous ne m'avez pas face directement."
3. Shift de poids: "Maintenant, déplacez légèrement votre poids sur votre pied arrière."
4. Placement des mains: "Allons-nous mettre une main dans votre poche et laisser l'autre bras accrocher naturellement à vos côtés."
5. tête et visage: "Baissez légèrement votre menton juste une touche." "Maintenant, regardez juste devant la caméra, vers cet arbre au loin."
6. Raffinement: "C'est charmant! Maintenant, pensez à quelque chose qui vous fait sourire ... juste un peu."
7. Mouvement: "Super! Maintenant, essayons de vous marcher lentement vers moi, en regardant le sol, puis en me regardant quand tu te rapproche."
8. Revoir et ajuster: "D'accord, jetons un coup d'œil à ceux-ci et voyons ce que nous pouvons modifier."
N'oubliez pas que ce n'est qu'un modèle. Soyez flexible, adaptez à l'individu et, surtout, amusez-vous! Pratiquez ces invites et développez votre propre style. Bonne chance!