Principes de base de la pose douce:
* relaxation: Le fondement de la pose douce est à l'aise à votre sujet. Un sujet détendu aura naturellement des lignes plus douces, un véritable sourire et un comportement plus accessible.
* naturel: Visez des poses qui se sentent organiques et non forcées. Évitez les poses qui se sentent contre nature ou inconfortables.
* lignes flatteuses: Guidez votre sujet à des positions qui améliorent la forme et les caractéristiques de leur corps. Cela implique souvent de créer des angles et d'éviter les positions frontales directes.
* Ajustements subtils: Au lieu de changements drastiques, concentrez-vous sur de petits ajustements incrémentiels pour affiner une pose. Une légère inclinaison de la tête, un changement de poids ou un placement des mains peut faire une grande différence.
* Communication: Une communication claire, calme et encourageante est essentielle. Expliquez votre vision et fournissez des conseils doux.
* Observation: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet. Sont-ils tendus? Retiennent-ils leur souffle? Offrez l'assurance et les ajustements au besoin.
comment utiliser efficacement les invites:
* Le contexte est important: Adaptez vos invites à l'environnement, la personnalité du sujet et l'humeur globale que vous essayez de créer.
* Démarrez général, puis soyez précis: Commencez par des instructions larges, puis affinez la pose avec des conseils plus ciblés.
* Utilisez un langage visuel: Décrivez à quoi vous voulez que la pose ressemble, plutôt que de simplement donner des instructions techniques.
* Soyez positif et encourageant: Louez les efforts de votre sujet et offrez des commentaires positifs.
* Ne pas sur-direction: Donnez votre sujet pour interpréter vos invites et ajouter sa propre personnalité à la pose.
* Mélanger et assortir: Combinez différentes invites pour créer une variété de poses.
* Focus sur le sentiment: Encouragez votre sujet à réfléchir à une émotion ou à une mémoire, car cela peut se traduire par des expressions plus naturelles.
Collection d'invites de pose douce:
J'organiserai ces invites dans des catégories pour une utilisation plus facile.
i. Invites générales de relaxation et d'échauffement:
* "Respirez profondément et laissez tomber vos épaules. Détendez-vous et soyez vous-même."
* "Secouez vos bras et vos jambes. Libérez toute tension que vous tirez."
* "Imaginez que vous écoutez votre chanson préférée. Laissez votre corps se déplacer naturellement vers le rythme."
* "Fermez les yeux un instant et pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Commençons par trouver une position confortable. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de se tenir debout ou de s'asseoir."
* "Ne vous inquiétez pas de poser parfaitement. Soyez juste vous et amusez-vous."
* "Faites-vous confiance. Votre position naturelle est magnifique."
ii. Poses debout:
* Shift de poids: "Déplacez légèrement votre poids vers une jambe. Remarquez comment cela affecte votre posture."
* Corps incliné: "Tournez votre corps légèrement éloigné de la caméra. C'est souvent plus flatteur que face directement vers l'avant."
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains accrocher naturellement à vos côtés."
* "Essayez de mettre une main dans votre poche."
* "Reposez-vous doucement sur votre hanche."
* "Tenez le col de votre veste (si en porte un)."
* "Croisez vos bras de manière lâche (évitez de traverser trop étroitement, ce qui peut sembler défensif)."
* Inclinaison de tête: "Inclinez légèrement la tête d'un côté. Cela peut ajouter une touche de douceur."
* placement de l'épaule: "Roulez légèrement vos épaules. Cela aide à ouvrir votre poitrine et à améliorer votre posture."
* "Imaginez que vous vous appuyez contre une brise douce. Laissez votre corps réagir naturellement." (Crée une courbe subtile et détendue.)
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez. Comment cela vous fait-il supporter?" (Encourage une posture naturelle et sincère.)
* Regarder les yeux: "Remplacez légèrement le côté, comme si vous étiez perdu dans la pensée." (Aide à éviter un regard forcé.)
* en utilisant un accessoire:
* "Appuyez contre un mur ou un arbre."
* "Tenez une tasse de café."
* "Lire un livre."
* marche:
* "Marchez lentement vers la caméra."
* "Éloignez-vous de la caméra, puis tournez et regardez en arrière."
iii. Posés assis:
* penché en avant / dos: "Se pencher légèrement en avant ou en arrière sur la chaise. Cela peut créer une pose plus dynamique."
* Placement des jambes:
* "Croisez vos jambes aux chevilles."
* "Étendre légèrement une jambe."
* "Reposez vos mains sur vos cuisses."
* Placement du bras (chaise):
* "Reposez votre bras sur l'accoudoir."
* "Traitez votre bras sur le dos de la chaise."
* assis par terre:
* "Croisez vos jambes confortablement."
* "Étendez vos jambes devant vous."
* "Se soulevez-vous sur vos mains."
* "Imaginez que vous attendez qu'un bon ami arrive. Comment seriez-vous assis?" (Aide à créer une pose naturelle et anticipée.)
* "Ajustez votre position pour que cela vous semble complètement naturel." (Met l'accent sur le confort et l'authenticité.)
iv. Expressions faciales et contact visuel:
* le léger sourire: "Pensez à quelque chose de drôle et laissez un petit sourire jouer sur vos lèvres."
* le regard: "Adoucissez votre regard. Évitez de regarder directement dans la caméra."
* Regarder les yeux: "Regardez juste après la caméra, comme si vous regardiez quelque chose au loin."
* le véritable sourire: "Pensez à quelqu'un que vous aimez ou à une mémoire heureuse. Laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux." (Concentrez-vous sur un sourire de Duchenne, engageant les muscles autour des yeux)
* le look doux: "Laissez vos yeux exprimer la gentillesse et la chaleur."
* "Imaginez que vous écoutez quelqu'un qui vous tient à cœur. Que dit votre visage?"
* "Pensez à votre passe-temps préféré. Quelle expression cela vous apporte-t-il?"
* "Clignote lentement, puis ouvrez les yeux." (Détend les muscles des yeux et crée un look plus naturel)
v. Connexion et interaction (pour les couples, les familles, les amis):
* doux Touch: "Tenez-vous la main vaguement."
* Lean In: "Prencez la tête contre l'épaule de votre partenaire."
* Marchez ensemble: "Marcher côte à côte, parler et rire."
* Embrace: "Donnez-vous un câlin chaleureux et authentique."
* se regarde: "Remplacez les yeux de l'autre."
* chuchoter: "Chuchoter quelque chose de drôle ou de doux les uns aux autres."
* "Imaginez que vous vous dites un secret. Montrez-moi ce lien."
* "Pensez à une mémoire partagée que vous avez. Comment cela vous fait-il interagir?"
* "Soyez juste vous-même, je suis ici pour capturer les moments naturels entre vous."
* "Quelle est votre chose préférée avec la personne à côté de vous? Montrez-moi cela dans un look ou un toucher."
vi. Invites spécifiques pour éviter la rigidité:
* "Ne pose pas '- soyez juste vous-même."
* "Évitez un look de" cerf dans les phares "."
* "Libérez la tension dans votre mâchoire."
* "Assurez-vous que vous respirez régulièrement et ne retenez pas votre souffle."
* "Desserrez vos doigts. Ils sont trop raides!"
vii. Affiner la pose (ajustements subtils):
* "Pouvez-vous incliner votre menton * juste * un peu?"
* "Essayez de déplacer votre poids vers votre autre jambe."
* "Déplorons votre main * juste * un peu."
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière."
* "Essayons un peu plus d'espace entre vos bras et votre corps."
* "Laissez vos épaules se détendre et descendez."
* "Déplacez un pied légèrement vers l'avant pour ajouter un angle différent."
viii. Invites de pose spécifiques à l'emplacement:
* plage: Marchez le long du rivage, collectez des coquillages, écrivez dans le sable.
* Park: Asseyez-vous sur un banc, penchez-vous contre un arbre, faites un pique-nique.
* Cadre urbain: Descendez dans une rue, tenez-vous devant une murale colorée, asseyez-vous sur des marches.
* Cafe: Sirotez le café, lisez un livre, People-Watch.
* Accueil: Détendez-vous sur le canapé, faites cuire dans la cuisine, regardez par une fenêtre.
Exemple de workflow:
1. Commencez par la relaxation: "Hé [nom de sujet], merci d'être ici! Commençons par prendre juste une profonde inspiration et détendre vos épaules. Pas de pression, soyez juste vous-même."
2. Pose générale: "D'accord, essayons de nous tenir près de cet arbre.
3. Affiner la position du corps: "Maintenant, pouvez-vous tourner votre corps * légèrement * sur le côté? Cela a fière allure."
4. Placement des mains: "Essayons de mettre une main dans votre poche. Perfect!"
5. Expression faciale: "Pensez à quelque chose qui vous fait sourire, juste un petit soupçon de sourire."
6. Contact oculaire: "Génial! Maintenant, regardez * juste * après la caméra, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant au loin. Magnifique!"
7. petit ajustement: "D'accord, pouvez-vous incliner votre menton * juste * une touche? Perfect!"
8. Encouragement: "Ça a l'air incroyable! Tu vas bien!"
9. prendre des photos, répéter, varier: Prenez une série de photos, puis offrez un autre petit ajustement ou invite pour créer une variété.
Prise des clés:
* La pose douce concerne la connexion et la collaboration. C'est une conversation et un processus.
* La pratique est essentielle. Plus vous travaillez avec ces invites, plus elles deviendront naturelles.
* être adaptable. Chaque sujet est différent, alors soyez prêt à ajuster votre approche au besoin.
* passez en revue votre travail. Étudiez vos photos pour voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
En utilisant ces invites et en gardant les principes de base à l'esprit, vous pouvez créer des images belles, naturelles et flatteuses qui capturent l'essence de vos sujets. Bonne chance!