Principes clés de la pose douce:
* Le confort est la clé: Prioriser le confort du sujet avant tout. S'ils sont mal à l'aise, cela se montrera dans leur visage et leur posture.
* naturel: Visez des poses qui se sentent organiques et non forcées. Évitez tout ce qui a l'air artificiel ou maladroit.
* Mouvement subtil: Encouragez de petits changements de poids, de virages à la tête et de placements à la main. Cela ajoute de la vie et du dynamisme à l'image.
* Connexion: Favoriser un véritable lien avec votre sujet. Parlez-leur, faites-les se sentir à l'aise et créez une atmosphère positive.
* Observation: Faites une attention particulière à leur langage corporel et ajustez vos invites en conséquence.
* moins c'est plus: Souvent, les meilleures poses sont les plus simples. Ne compliquez pas les choses.
comment utiliser efficacement les invites:
* Soyez clair et concis: Utilisez un langage simple facile à comprendre. Évitez le jargon technique.
* Utilisez des invites ouvertes: Au lieu de donner des instructions directes ("Mettez votre main sur votre hanche"), utilisez des invites ouvertes qui donnent au sujet une certaine liberté ("réfléchissez à l'endroit où votre main reposerait naturellement").
* Focus sur les sentiments et les pensées: Encouragez le sujet à penser à quelque chose de spécifique pour évoquer une véritable émotion ou expression.
* démontre (si nécessaire): Si un sujet est en difficulté, démontrez doucement la pose vous-même. Mais évitez de les pousser dedans s'ils ne sont pas à l'aise.
* Mélangez-le: Ne comptez pas sur les mêmes invites à chaque fois. Gardez les choses fraîches et engageantes.
* Renforcement positif: Offrez des commentaires positifs tout au long de la session. Dites-leur ce que vous aimez et encouragez-les.
Une collection d'invites de pose douce (catégorisées):
i. Échauffement et devenir à l'aise:
* "Respirez profondément et détendez vos épaules." (Relaxation physique)
* "Secouez vos mains et vos bras, comme vous vous préparez à danser." (Libère la tension)
* "Soyez juste vous-même. Je veux vous capturer comme vous." (Donne un ton détendu)
* "Qu'est-ce qui vous passionne en ce moment?" (Encourage une véritable émotion / sourire)
* "Parlez-moi de votre journée jusqu'à présent." (Distraction, les aide à oublier qu'ils sont photographiés)
* "Passons un peu pour se réchauffer; cela vous donne également une idée de mon style de prise de vue."
ii. Poses debout:
* Shifts de poids:
* "Passez légèrement votre poids d'un pied à l'autre." (Ajoute un mouvement subtil)
* "Imaginez que vous vous penchez confortablement contre un mur, même s'il n'y en a pas." (Détend la posture)
* Placement des mains:
* "Pensez à l'endroit où vos mains tomberaient naturellement. Peut-être dans vos poches, ou se reposer doucement à vos côtés."
* "Touchez doucement votre bras".
* "Tenez votre bracelet ou votre collier."
* "Pensez à vos mains un instant."
* "Jouez avec votre bague."
* tête et épaules:
* "Inclinez légèrement la tête d'un côté." (Ajoute une touche de douceur)
* "Détendez vos épaules. Laissez-les tomber naturellement."
* "Regardez légèrement au-delà de la caméra." (Crée un look rêveur)
* "Déposez-vous un peu le menton."
* Mouvement général:
* "Faites un petit pas en avant."
* "Tournez légèrement à gauche / à droite."
* "Marchez lentement vers moi, puis arrêtez et regardez en arrière."
* "Il suffit de se balancer doucement d'un côté à l'autre."
* "Ajustez vos cheveux, puis regardez lorsque vous avez terminé."
iii. Posés assis:
* posture:
* "Asseyez-vous haut, mais détendez vos épaules."
* "Se soulevez légèrement en arrière et détendez-vous sur la chaise."
* "Laissez le dos un peu en arrière; c'est bien si c'est confortable."
* Placement des jambes:
* "Croisez vos jambes vaguement aux chevilles."
* "Reposez-vous une cheville sur le genou opposé."
* "Pointer un genou vers la caméra."
* "Ayez les deux pieds à plat sur le sol."
* Placement des mains:
* "Reposez-vous doucement vos mains sur vos genoux."
* "Tenez un accessoire, comme un livre ou une tasse de café."
* "Soutenez-vous d'une main sur l'accoudoir."
* Engagement:
* "Regardez au loin, comme si vous étiez perdu dans la pensée."
* "Imaginez que vous lisez votre livre préféré."
* "Souriez doucement à vous-même."
iv. Poses penchées (contre les murs, les arbres, etc.):
* position corporelle:
* "Appuyez confortablement contre le mur, en utilisant votre épaule."
* "Placez une main sur le mur pour soutenir."
* "Déplacez votre poids sur une jambe."
* Engagement:
* "Regardez directement la caméra avec une expression détendue."
* "Regardez le sol pensivement."
* "Riez doucement."
v. Invites de mouvement et d'action:
* "Respirez profondément et expirez lentement. Pendant que vous expirez, déposez vos épaules."
* "Fermez les yeux et réfléchissez à votre endroit heureux, puis ouvrez-les lentement."
* "Imaginez que vous dites un secret à la caméra."
* "Si vous alliez danser, quelle serait votre premier déménagement?" (capturez ce mouvement)
* "Montrez-moi votre visage de« pensée ».
* "Quelle est votre chose préférée à faire le matin?"
* "Qu'est-ce qui vous fait rire jusqu'à ce que vous pleuriez?"
* "Sauter un peu et rire"
* "Commençons à marcher et parlons-moi de vos vacances préférées."
vi. Couple posant des invites:
* Connexion:
* "Tenez-vous la main et se regarde."
* "Chuchoter quelque chose de sucré les uns aux autres."
* "Touchez doucement le front".
* Mouvement:
* "Marcher lentement ensemble, se tenant la main."
* "Se faire un câlin."
* "L'un de vous fait tourner l'autre."
* intimité:
* "L'un de vous, mettez votre bras autour de la taille de l'autre."
* "Se pencher près et respirer."
vii. Conseils généraux pour utiliser les invites:
* Lisez la salle: Faites attention à la personnalité de votre sujet et ajustez vos invites en conséquence.
* ne trop se promener: Parfois, le silence est doré. Donnez à votre sujet un sujet pour être eux-mêmes.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps. Ne précipitez pas le processus.
* Soyez vous-même: Votre personnalité influencera le ton général du tournage. Laissez votre authentique briller.
* adapter et improviser: Soyez prêt à adapter vos invites en fonction de la situation et des réponses du sujet.
* Revoir et apprendre: Après chaque session, réfléchissez à ce qui a fonctionné et à ce qui n'a pas fonctionné. Cela vous aidera à affiner votre approche.
Exemple de scénario:
Disons que vous photographiez une femme debout dans un champ de fleurs sauvages.
au lieu de: "D'accord, mettez votre main droite sur votre hanche, inclinez la tête vers la gauche et souriez!" (Direct, forcé)
Essayez cette approche douce:
1. Commencez par la connexion: "Ce champ est si beau! À quoi cela vous fait penser?" (Suscite un sentiment)
2. Mouvement subtil: "Essayons de déplacer légèrement votre poids d'un pied à l'autre. De cette façon, vous n'avez pas à rester dans une position" (aborde le confort)
3. Placement de la main: "Pensez à l'endroit où vos mains se reposeraient naturellement. Peut-être que vous pourriez brosser une fleur sauvage, ou simplement les laisser pendre à vos côtés." (Open-end, naturel)
4. Expression faciale: "Fermez les yeux un instant et sentez simplement le soleil sur votre visage. Maintenant, ouvrez-les lentement et donnez-moi un doux sourire." (Suscite une véritable expression)
En utilisant des invites douces, vous créerez des images authentiques, détendues et vraiment belles. Bonne chance! N'oubliez pas que la pratique rend parfaite.