i. Comprendre les principes fondamentaux de la pose douce:
* La relaxation est la clé: Un sujet tendu se présentera sur les photos. Votre travail principal est de les aider à se sentir à l'aise.
* Ajustements subtils: Évitez les mouvements drastiques. De petits ajustements dans la posture et l'expression font une grande différence.
* Authenticité: L'objectif est de capturer leur vraie personnalité, pas de les forcer dans un moule.
* La communication est primordiale: Parlez à votre sujet! Expliquez ce que vous recherchez et pourquoi. Donner des encouragements.
* Lire le langage corporel: Faites attention à la façon dont votre sujet réagit. S'ils ont l'air mal à l'aise, ajustez votre approche.
* Focus sur les détails: Les mains, les yeux et la posture sont des éléments cruciaux à considérer.
* La variété est votre ami :essayez plusieurs poses et invites différentes dans la même session.
ii. Le processus:avant, pendant et après
* avant le tournage:
* Créer des relations: Discutez avec votre sujet avant même de prendre votre appareil photo. Apprenez à les connaître, faites-les rire.
* Expliquez votre vision: Décrivez brièvement la sensation globale que vous visez. "Nous allons pour une ambiance détendue et naturelle" vaut mieux que "vous devez ressembler à un mannequin".
* Scoutisme de localisation: Choisissez des emplacements qui se sentent à l'aise et inspirants.
* Considérations de la garde-robe: Discutez des choix de vêtements à l'avance. Les vêtements confortables et bien ajustés contribuent à la relaxation.
* pendant le tournage:
* Démarrez simple: Commencez par des poses naturelles et naturelles.
* Communication constante: Continuez à parler! Donnez des commentaires positifs.
* petits ajustements: Guidez-les avec des indices doux.
* Les pauses sont correctes: Si votre sujet semble stressé, faites une courte pause.
* Revoir les images: Montrez-leur quelques photos pendant le tournage afin qu'ils puissent voir ce qui fonctionne.
* après le tournage:
* merci !: Expriment votre gratitude pour leur temps et leurs efforts.
* partagez un aperçu: Envoyez-leur quelques photos éditées peu de temps après le tournage.
iii. Invites de pose douce - organisée par partie du corps / focus:
Ceci est la viande de votre question. Je vais vous donner des invites groupées par partie du corps, ainsi que des explications de * pourquoi * ils fonctionnent.
a. Posture globale et position:
* "Trouvez simplement une façon confortable de se tenir debout. Laissez votre poids s'installer naturellement." (Justification:les encourage à se détendre et à trouver leur propre équilibre. Évite la rigidité forcée.)
* "Imaginez une chaîne vous tirant doucement de la couronne de votre tête. Pas trop, juste un lifting subtil." (Justification:améliore la posture sans les rendre raides. Promose un sentiment d'équilibre.)
* "Adoucissez un peu les genoux. Déverrouillez-les." (Justification:Empêche un apparence tendue et tendue.)
* "Respirez profondément et expirez lentement, laissant vos épaules tomber un peu." (Justification:libère la tension dans les épaules et le cou.)
* "Déplacez légèrement votre poids d'un côté." (Justification:rompt la symétrie et crée une pose plus dynamique.)
* "Essayez de tourner légèrement votre corps vers [Source lumineuse / appareil photo]. Cela peut être un petit changement." (Justification:souvent plus flatteuse et crée une lumière / ombre plus intéressante.)
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Justification:cela aide à apporter un véritable sourire à leur visage et à détendre leur langage corporel.)
* "Tenez-vous comme si vous attendiez qu'un ami arrive." (Justification:ceci est relatable et encourage une posture occasionnelle et anticipée.)
* "Imaginez que vous écoutez votre musique préférée. Comment bougeriez-vous?" (Justification:se décompose en posant la rigidité et encourage le mouvement naturel.)
* "Tenez-vous comme si vous me disiez une grande histoire." (Justification:cela les amène à déplacer leur position et à mettre leur énergie dans leur posture.)
b. MAINS:
Les mains sont souvent la partie la plus délicate. Évitez les poings maladroits et serrés ou les doigts sans vie.
* "Laissez vos mains tomber naturellement sur vos côtés." (Justification:bon point de départ. Évaluez comment leurs mains sont naturellement suspendues.)
* "Sortez votre main, comme si vous les séchez après le lavage." (Justification:détend les muscles de la main.)
* "Jouez avec vos [vêtements / bijoux / prop]." (Justification:leur donne quelque chose à * faire * avec leurs mains, ce qui le rend plus naturel. Assurez-vous que l'objet est quelque chose qu'ils se sentent à l'aise.)
* "Reposez-vous à la légère dans vos poches." (Justification:décontractée et détendue, mais assurez-vous qu'ils ne penchent pas les épaules.)
* "Touchez doucement votre [bras / cou / cheveux]." (Justification:crée un sentiment d'intimité et attire l'attention sur ces caractéristiques. Évitez d'être suggestif si ce n'est pas l'objectif.)
* "Imaginez que vous tenez un papillon délicat dans vos mains." (Justification:encourage une position de main douce et détendue. Peut bien fonctionner pour les portraits.)
* "Trouvez un moyen de toucher doucement votre jambe, ou votre genou, ou votre cuisse." (Justification:leur donne un endroit pour mettre leurs mains qui se sentent naturelles et les ancre.)
* "Tenez votre sac / sac dans votre bras." (Justification:s'ils ont des accessoires, utilisez-les. Donne une place pour les mains.)
* "Gardez vos doigts légèrement séparés. Pas trop large, juste assez pour éviter d'avoir l'air raide." (Justification:c'est un raffinement subtil qui fait une grande différence.)
* "Entrelace légèrement vos doigts." (Justification:crée une position de main détendue et gracieuse.)
c. Visage et yeux:
* "Adoucissez votre regard." (Justification:empêche un regard dur et intense.)
* "Pensez à une mémoire drôle." (Justification:évoque un véritable sourire.)
* "Regardez légèrement la caméra, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant au loin." (Justification:évite le sentiment d'être "sur place".)
* "Fermez les yeux un instant, respirez, puis ouvrez-les lentement." (Justification:réinitialise leur expression et les aide à se détendre.)
* "Laissez vos lèvres se séparer légèrement." (Justification:crée un aspect plus détendu et naturel. Empêche une bouche fournie ou tendue.)
* "Soulevez vos sourcils juste une touche." (Justification:les rend plus engagés et alertes.)
* "Donnez-moi un petit sourire avec juste vos yeux." (Justification:c'est le «Smize» et un sourire plus subtil peut sembler plus naturel.)
* "Imaginez que vous écoutez quelqu'un que vous vous souciez vraiment de raconter une histoire." (Justification:encourage une expression plus douce et plus attentive.)
* "Regardez-moi comme si vous connaissiez un secret." (Justification:ludique et intrigante.)
* "Essayez de l'inclinaison de la tête juste un peu d'un côté." (Justification:souvent plus flatteuse et ajoute une touche de charme.)
* "plissez un peu vos yeux." (Justification:détend le visage et a l'air bien sur les photos.)
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez et comment il vous ferait rire." (Justification:aide à apporter un véritable sourire au visage.)
d. Mouvement et action:
* "Marchez-vous lentement vers moi et regardez naturel." (Justification:capture des moments francs et évite les poses statiques.)
* "Tournez et regardez par-dessus votre épaule." (Justification:crée une pose dynamique et intéressante.)
* "Asseyez-vous dans un endroit confortable." (Justification:une pose détendue permet des tirs plus candides.)
* "Appuyez contre ce [mur / arbre / objet]." (Justification:fournit un soutien et crée une pose plus décontractée.)
* "Faites quelques pas, puis arrêtez-vous et regardez autour de vous." (Justification:capture le mouvement et les réactions naturelles.)
* "Passez votre main dans vos cheveux." (Justification:mouvement naturel pour les mains et les aide à ne pas se sentir mal à l'aise.)
iv. Considérations et conseils clés:
* s'adapter à l'individu: Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre. Faites attention à leur niveau de confort et ajustez en conséquence.
* être spécifique: Évitez les instructions vagues comme «avoir l'air naturel». Au lieu de cela, utilisez des invites spécifiques.
* Soyez positif et encourageant: Votre attitude influencera l'humeur de votre sujet.
* Utilisez des démonstrations: Montrez-leur ce que vous voulez dire. Reflétez la pose vous-même pour les aider à comprendre.
* N'ayez pas peur d'expérimenter: Essayez différentes invites et poses pour voir ce qui fonctionne le mieux.
* modifier avec but: En post-traitement, améliorez la beauté naturelle et le sentiment que vous avez capturés pendant le tournage. Évitez l'édition trop agressive qui supprime l'authenticité.
v. Exemples de séquences de pose douce complètes:
Voici comment vous pourriez assembler certaines de ces invites dans une courte séquence:
* Séquence 1 (debout):
1. "Trouvez simplement une façon confortable de se tenir debout. Laissez votre poids se régler naturellement."
2. "Adoucissez un peu vos genoux."
3. "Respirez profondément et expirez lentement, laissant vos épaules tomber un peu."
4. "Regardez légèrement la caméra, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant au loin."
5. "Pensez à un drôle de mémoire."
6. "Maintenant, passez votre poids à votre autre jambe et gardez le sourire."
7. "Génial. Maintenant, serrez la main, comme si vous les séchez après le lavage et détendez vos bras."
8. "Touchez doucement votre bras ou votre cou."
9. "Essayez de s'incliner à un peu d'un peu d'un côté."
* Séquence 2 (assis):
1. "Asseyez-vous dans un endroit confortable."
2. "Saif un peu en arrière."
3. "Laissez vos mains se reposer sur vos genoux."
4. "Regardez-moi comme si vous connaissiez un secret."
5. "Maintenant, regardez vos mains."
6. "Maintenant, fermez les yeux, respirez et regardez à nouveau."
En utilisant ces invites comme point de départ, en étant attentif et en communiquant efficacement, vous pouvez réaliser des poses douces et naturelles qui capturent la véritable essence de votre sujet. Bonne chance!