Posing doux:une collection d'invites pour vous faire démarrer
Une pose douce consiste à créer une sensation naturelle, confortable et détendue sur vos photos. Il s'agit de guider votre sujet plutôt que de les diriger de manière rigide. Ces invites vous aideront à y parvenir!
i. Préparer le terrain et la construction de relations:
* "Commençons par devenir à l'aise. Comment vous sentez-vous aujourd'hui?" (Cela brise la glace et vous permet d'évaluer leur énergie.)
* "Aucune pression du tout. Nous allons juste nous amuser et voir ce que nous créons." (Réduit l'anxiété.)
* "N'hésitez pas à vous ajuster ou à me faire savoir si quelque chose semble contre nature." (Habilite le sujet.)
* "Respirez profondément. Détendez vos épaules." (Indices physiques pour la relaxation.)
* "Imaginez que vous parlez à un bon ami et que vous leur dites quelque chose d'excitant / drôle / intéressant." (Donne un contexte pour l'expression naturelle.)
* "Trouvez une bonne lumière. Pouvez-vous tourner vers la source de fenêtre / lumière?" (Pratique, en se concentrant sur la technique.)
ii. Se concentrer sur le corps:
* posture et alignement:
* "Tenez-vous bien et grand, comme si vous vous tirez de la couronne de votre tête."
* "Déplacez légèrement votre poids à un pied. Cela aide souvent à se sentir plus détendu."
* "Pendre légèrement un genou." (Crée une asymétrie et semble plus naturel que les genoux verrouillés.)
* "Laissez vos bras pendre naturellement à vos côtés. Ensuite, peut-être les plier légèrement ou reposer une main dans votre poche."
* "Pensez à votre posture, mais ne vous raignez pas. Imaginez une légère traction de votre colonne vertébrale."
* mains:
* "Jouons avec vos mains. Peut-être les maintenir doucement ensemble devant vous."
* "Essayez de coucher vos mains dans vos poches, ou d'accrocher un pouce à travers une boucle de ceinture."
* "Si vous avez un accessoire, tenez-le librement et naturellement. Ne le saisissez pas étroitement."
* "Laissez vos mains se reposer légèrement sur vos genoux si vous êtes assis."
* "Évitez les poings serrés. Pensez détendu et ouvert."
* Mouvement et flux:
* "Essayons de marcher lentement vers moi, en me regardant pendant que vous marchez."
* "Il suffit de balancer doucement d'un côté à l'autre."
* "Faites quelques étapes, puis faites une pause dans une pose qui semble confortable."
* "Imaginez que vous dansez sur votre chanson préférée (silencieusement!)." (Encourage le mouvement naturel.)
* "Tournez lentement!" (Amusant et ludique.)
* Assis:
* "Asseyez-vous confortablement. Peut-être se pencher légèrement en avant ou en arrière."
* "Croisez vos jambes aux chevilles, pas les genoux, pour un look plus élégant."
* "Reposez votre bras sur l'accoudoir / table / dos de la chaise."
* "Essayez de vous pencher contre un mur ou un objet."
iii. Se concentrer sur le visage et l'expression:
* yeux et regard:
* "Regardez directement la caméra." (Pour un look confiant et engageant.)
* "Regardez légèrement au-dessus de la caméra." (Crée un sentiment de taille et d'élégance.)
* "Regardez sur le côté, imaginant que vous regardez quelque chose d'intéressant."
* "Fermez les yeux et respirez profondément, puis ouvrez-les lentement." (Réinitialise et rafraîchit l'expression.)
* "Focus sur un point spécifique au loin."
* sourire et expression:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux. Laissez ce sentiment se montrer sur votre visage."
* "Donnez-moi votre visage de« pensée ».» (Entraîne souvent une expression détendue et contemplative.)
* "Un léger sourire naturel est parfait. Ne le forcez pas."
* "Essayez un petit sourire à bouche fermée, ou un sourire légèrement plus ouvert."
* "Rappelez-vous un moment drôle plus tôt dans la journée et laissez-vous y réagir." (Provoque un véritable rire ou un sourire.)
* "N'ayez pas peur de montrer l'émotion. Laissez votre personnalité briller!"
* "Essayez un 'smize' - souriant avec vos yeux!"
* Inclinaison et angles de tête:
* "Inclinez légèrement la tête d'un côté."
* "Tournez légèrement la tête vers / loin de la caméra."
* "Abaissez légèrement votre menton."
* "Soulevez légèrement le menton."
* "Jouez avec l'angle de votre visage par rapport à la lumière."
iv. Utilisation d'accessoires et d'environnement:
* "Si vous avez un accessoire (livre, foulard, chapeau), tenez-le d'une manière qui vous semble naturel."
* "Interagissons avec l'environnement. Appuyez contre ce mur, asseyez-vous sur ce banc."
* "Utilisez l'environnement à votre avantage. Cadrez-vous avec les arbres, l'arche, etc."
* "Trouvez un endroit confortable où vous vous sentez bien dans ce contexte."
v. Rétroaction et ajustement continu:
* "Cela a fière allure! Maintenant, essayons ..." (Le renforcement positif encourage le sujet.)
* "Comment cela se sent-il? Se sent-il confortable et naturel?" (Priorise le confort.)
* "Ajustez votre bras / main / jambe juste un peu comme ça ..." (Correction douce.)
* "N'ayez pas peur d'expérimenter! Essayons quelque chose de différent." (Encourage la créativité.)
* "J'adore la façon dont vous vous exprimez! Soyez juste vous-même." (Réconfort.)
* Montrez au sujet certaines des photos que vous avez prises. Cela peut les aider à comprendre ce que vous recherchez et à vous sentir plus impliqué dans le processus.
Principes clés pour la pose douce:
* La communication est la clé: Parlez à votre sujet! Expliquez ce que vous essayez de réaliser et pourquoi.
* observer et adapter: Faites attention au langage corporel de votre sujet. Sont-ils tendus? S'amusent-ils? Ajustez votre approche en conséquence.
* Focus sur la connexion: Faites un contact visuel, souriez et créez une connexion avec votre sujet.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps. Ne précipitez pas le processus.
* Embrasser l'imperfection: L'objectif n'est pas de créer une image parfaite et impeccable. C'est pour capturer un moment de beauté et d'authenticité authentiques.
* Pratiquez! Plus vous pratiquez une pose douce, plus vous deviendrez confortable et confiant.
En utilisant ces invites et principes, vous pouvez créer des photos belles et naturelles qui capturent la véritable essence de votre sujet. Bonne chance!