i. Comprendre les principes de la pose douce:
* La relaxation est la clé: Un sujet rigide sera toujours gênant. L'objectif est de les aider à se sentir à l'aise et à l'aise devant la caméra.
* Mouvement naturel: Encouragez des changements subtils de poids, de posture et d'expression. Évitez les poses qui semblent forcées ou contre nature.
* Guide subtile: Utilisez des signaux verbaux et des démonstrations douces au lieu de manipuler physiquement votre sujet.
* Connexion: Aidez votre sujet à se connecter avec l'environnement, la caméra ou un récit imaginé.
* Observer et ajuster: Faites une attention particulière à la façon dont votre sujet réagit et effectuez des ajustements en conséquence. N'ayez pas peur d'essayer différents angles ou invites.
* lumière et ombre: Considérez comment la lumière tombe sur votre sujet. La pose douce fonctionne souvent mieux avec une lumière douce et diffuse qui flatte les caractéristiques.
ii. Avant de commencer à tirer:
* Créer des relations: Passez quelques minutes à discuter avec votre sujet avant même de prendre votre appareil photo. Apprenez à les connaître, faites-les rire et créez une atmosphère confortable. Expliquez votre vision du tournage.
* Communiquez clairement: Expliquez ce que vous recherchez en termes simples et faciles à comprendre.
* offrir des encouragements: Le renforcement positif peut grandement contribuer à vous détendre et à se sentir confiant.
* démontre: Si vous avez du mal à expliquer une pose, montrez-leur ce que vous entendez par le faire vous-même. Cela peut être particulièrement utile avec le placement des mains.
iii. Invites de pose douce:une collection pour vous faire démarrer (catégorisé):
a. Poses debout:
* Shift de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids vers une jambe. Lequel se sent le plus naturel?"
* "Il suffit de basculer doucement d'avant en arrière sur vos pieds et de vous installer où vous vous sentez le plus équilibré."
* "Essayez de mettre un peu plus de poids sur le pied arrière." (Idéal pour créer une courbe subtile dans la colonne vertébrale)
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains tomber naturellement à vos côtés. Maintenant, essayez peut-être d'en mettre un dans votre poche."
* "Reposez doucement vos mains sur vos hanches, mais pas trop avec force. Pensez détendu, pas de super-héros."
* "Croisez vos bras vaguement, mais assurez-vous qu'ils ne sont pas trop serrés ou tenus. Laissez une main reposer sur l'autre bras."
* "Tenez quelque chose:une fleur, un livre, une tasse de café. Quelque chose qui donne à vos mains un but."
* Posture et langage corporel:
* "Tenez-vous debout, mais pas trop raide. Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête."
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté, peut-être environ 45 degrés. Cela créera une ligne plus flatteuse."
* "Détendez-vous vos épaules. Souvent, nous les tendons sans s'en rendre compte. Laissez-les simplement tomber un peu."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Laissez ce sentiment montrer dans votre posture."
* Interaction environnementale:
* "Appuyez contre le mur, mais pas trop fortement. Juste un doux soutien."
* "Reposez-vous votre main sur un arbre ou une balustrade à proximité."
* "Marchez lentement vers moi et regardez naturel."
* "Regardez au loin, comme si vous envisagiez quelque chose."
* la "fausse promenade":
* "D'accord, je veux que vous vous dirigeiez vers moi comme si vous essayiez de vous rendre dans un endroit important, mais vous venez de renverser votre chemise." (Cela encourage une expression plus authentique qu'une promenade et un sourire directement)
b. Posés assis:
* posture:
* "Asseyez-vous confortablement, mais maintenez une bonne posture. Imaginez à nouveau cette chaîne."
* "Se penchez légèrement en avant, mais ne vous affaliez pas."
* "Asseyez-vous droit et tournez légèrement votre corps vers la gauche ou la droite."
* Placement des jambes:
* "Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux. Tout ce qui semble le plus naturel."
* "Étendre légèrement une jambe, tout en gardant l'autre plié."
* "Reposez vos mains sur vos cuisses ou vos genoux."
* Placement des mains:
* "Entourez vos doigts de manière lâche."
* "Tenez un livre ou un magazine."
* "Reposez votre menton sur votre main (soyez conscient des doubles mentons - expérimentez les angles)."
* Interaction environnementale:
* "Asseyez-vous sur le bord d'une table ou d'un bureau."
* "Apprenez-vous contre un arbre ou un mur."
* "Asseyez-vous par terre les jambes croisées."
* "Crade une tasse de café dans vos mains."
* assis dans les escaliers:
* "Asseyez-vous sur les marches et penchez-vous sur vos mains."
* "Asseyez-vous sur les marches et apportez un genou sur votre poitrine, enroulant vos bras autour de lui."
c. Poses avec mouvement:
* marche:
* "Marchez lentement et naturellement vers moi. N'essayez pas de poser."
* "Éloignez-vous de moi, puis tournez et regardez en arrière sur votre épaule."
* "Marchez à côté de moi et discutez. Je capterai des moments francs."
* Spinning:
* "Donnez un peu de rotation! Pas trop vite, juste un tourbillon doux." (Idéal pour les robes ou les jupes coulées)
* riant:
* "Pensez à quelque chose de drôle et laisse échapper un vrai rire." (Dites une blague si nécessaire!)
* "Chuchoter un secret à la personne à côté de vous et réagir à ce qu'ils disent."
* Atteindre:
* "Tendre la main et toucher une fleur ou une feuille."
* "Rendez-vous vers le ciel."
* "Faites semblant de chercher quelque chose juste hors du cadre."
d. Expressions faciales et contact visuel:
* Détendez votre visage:
* "Détendez votre front et votre mâchoire. Laissez votre bouche légèrement ouverte."
* "Fermez les yeux un instant et respirez profondément. Ensuite, ouvrez-les lentement."
* Contact oculaire:
* "Regardez directement la caméra, mais ne regardez pas trop intensément."
* "Regardez légèrement sur le côté de la caméra."
* "Regardez un point spécifique au loin."
* souriant:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux. Laissez ce sourire venir de l'intérieur."
* "Essayez un petit sourire subtil. Cela peut être plus captivant qu'un grand sourire."
* "Fermez les yeux et souriez. Puis ouvrez les yeux tout en souriant."
* Expressions non soumises:
* "Pensez à un sujet sérieux. Laissez cette émotion se montrer dans vos yeux."
* "Regardez contemplatif ou réfléchi."
* "Essayez une expression légèrement mystérieuse ou énigmatique."
* le "squinch":
* "Au lieu de simplement sourire vraiment grand, essayez de plisser un peu les yeux de vos paupières inférieures. Cela rend votre sourire plus authentique (et réduit les yeux des yeux dans une lumière vive!)."
e. Poses pour les couples:
* La connexion est la clé: Ces poses devraient souligner la connexion et l'intimité entre le couple.
* Interaction naturelle: Encouragez-les à interagir naturellement, comme ils le feraient quand personne ne regarde.
* Invites:
* "Tenez-vous la main et marchez ensemble."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Chuchoter quelque chose de sucré dans l'oreille de l'autre."
* "S'embrasse étroitement."
* "Se penchez-vous pour un baiser (mais ne s'embrasse pas avant de le dire!)."
* "L'un de vous se tient derrière l'autre et enroule vos bras autour d'eux."
* "Dansez ensemble lentement et naturellement."
* "Une personne s'assoit, et l'autre se penche pour chuchoter à l'oreille."
* Moments candides: Concentrez-vous sur la capture de moments francs de rire, d'affection et de connexion.
iv. Considérations importantes:
* Types de corps: Soyez attentif à différents types de corps et ajustez en conséquence pour flatter votre sujet.
* Vêtements: Considérez comment les vêtements rivalisent et se déplacent. Demandez au sujet d'ajuster leurs vêtements si nécessaire pour assurer un ajustement flatteur.
* Emplacement: Utilisez l'environnement à votre avantage. Recherchez des arrière-plans, des éclairages et des textures intéressants.
* Expérimentation: N'ayez pas peur d'expérimenter avec différentes poses et angles. La meilleure façon d'apprendre est de pratiquer.
* Passez en revue les images: Montrez à votre sujet les images au fur et à mesure. Cela leur permettra de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, et cela les aidera à se détendre et à se sentir plus confiants.
v. Prise à emporter:
* La pose douce consiste à guider, pas à forcer.
* La relaxation est primordiale.
* La communication est essentielle.
* Observer et ajuster.
* Expérimentez et amusez-vous!
En suivant ces principes et en utilisant ces invites, vous pouvez créer des images belles, naturelles et authentiques que vos sujets adoreront. Bonne chance!