i. Les principes de la pose douce:
* Connexion et communication: Il s'agit de créer des relations et de la confiance. Un ton amical et encourageant va très loin.
* Ajustements subtils: Au lieu de forcer les positions, apportez de petits changements incrémentiels. "Pouvez-vous déplacer légèrement votre poids vers votre gauche?" est mieux que "bougez tout votre corps là-bas!"
* Mouvement et flux: Encouragez le mouvement naturel à éviter la raideur. Ne les congelez pas en place.
* Focus sur les sentiments, pas seulement les positions: Dites-leur * comment * vous voulez qu'ils se sentent * plutôt que * que * faire * faire. "Imaginez que vous écoutez votre chanson préférée" est mieux que "Tilt Your Head 5 degrés."
* être observateur: Regardez comment votre sujet se déplace naturellement et pose naturellement. Travailler * avec * leurs tendances naturelles, pas contre eux.
* Renforcement positif: Faites-leur savoir ce qui fonctionne. "J'adore la façon dont vous tenez votre main", ou "Ton sourire est beau."
ii. Catégories d'invites et d'exemples:
Voici une ventilation en zones de pose courantes avec des exemples d'invites:
a. Corps global et position
* Distribution de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids sur un pied. C'est tout, juste un peu."
* "Imaginez que vous vous appuyez contre une brise douce. Pas trop, juste assez pour vous sentir soutenu."
* "Sentez le sol sous vous. Trouvez votre équilibre."
* posture:
* "Allongez votre colonne vertébrale comme si quelqu'un vous tire doucement de la couronne de votre tête."
* "Détendez vos épaules. Laissez-les tomber naturellement." (Souvent, les gens se tendent sans s'en rendre compte.)
* "Imaginez que vous essayez d'équilibrer un livre sur votre tête - engagez doucement votre cœur."
* respiration:
* "Respirez profondément et pendant que vous expirez, relâchez toute tension que vous tirez." (C'est génial pour commencer!)
* "Laissez votre respiration naturelle. Ne le forcez pas."
* Mouvement général:
* "Déplacez-vous naturellement, comme si vous vous promenez dans un parc. Je capturerai des moments au fur et à mesure." (Idéal pour les candids et la raideur de rupture)
* "Sway légèrement, comme si vous dansez sur une chanson que vous pouvez entendre."
* "Faites un petit pas en avant / en arrière / sur le côté."
b. Bras et mains
* relaxation:
* "Laissez vos bras accrocher naturellement un instant. Secouez-les si vous en avez besoin."
* "Imaginez que vos mains sont lourdes. Laissez-les reposer confortablement."
* placement:
* "Reposez-vous doucement sur votre hanche. Ne pas saisir, juste une touche légère."
* "Taphisez un pouce dans votre poche."
* "Tenez votre tasse de café / livre / accessoire naturellement." (Si vous utilisez des accessoires)
* "Laissez vos bras encadrer votre corps."
* "Croisez vos bras librement, si cela se sent à l'aise." (Soyez attentif à celui-ci - il peut lire comme défensif sinon naturellement)
* éviter la rigidité:
* "Essayez de ne pas avoir collé vos bras sur vos côtés. Un peu d'espace est bon."
* "Ne verrouillez pas vos coudes. Gardez un léger virage."
* Action:
* "Touchez vos cheveux."
* "Tenez une fleur."
* "Reposez votre main sur un mur"
c. Tête et visage
* menton et cou:
* "Allongez-vous légèrement votre cou, comme une tortue jetant un coup de pied de sa coquille." (Évite les doubles mentons)
* "Inclinez votre menton juste une touche." ou "soulevez légèrement le menton." (Les ajustements subtils font une énorme différence.)
* "Déplacez votre menton vers l'avant un peu." (Aide à définir la mâchoire)
* yeux:
* "Regardez juste au-delà de la caméra." (Crée un regard plus naturel)
* "Adoucissez vos yeux. Imaginez que vous regardez quelqu'un que vous aimez."
* "Pensez à quelque chose qui vous fait sourire." (Sourire authentique)
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement." (Crée un look frais et détendu)
* "Regardez vers la lumière."
* bouche et sourire:
* "Détendez votre mâchoire. Participe légèrement à vos lèvres."
* "Pensez à un drôle de mémoire." (Pour un véritable sourire)
* "Souriez avec vos yeux ainsi que votre bouche." (Le "smiser")
* "Un léger sourire narquois peut être intrigant."
* angle:
* "Tournez légèrement la tête vers la [gauche / droite]."
* "Donnez-moi votre meilleur côté."
* Expression:
* "Montrez-moi un soupçon de méfait."
* "Laissez-moi voir votre confiance."
* "Imaginez que vous écoutez une histoire drôle."
d. Interaction et émotion (en particulier pour les couples / groupes)
* Connexion:
* "Regardez-vous et souriez."
* "Chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* "Imaginez que vous vous voyez pour la première fois depuis longtemps."
* "Tenez-vous la main naturellement."
* Mouvement:
* "Marche vers moi, se tenant la main."
* "Donnez-vous un câlin doux."
* "Se pencher en prolongation et partager un secret."
* émotion:
* "Montrez-moi à quel point vous vous aimez."
* "Imaginez que vous dansez ensemble."
* "Se dire quelque chose que vous appréciez à propos de l'autre personne."
iii. Aller le tout:un exemple de flux de session
1. Commencez par une connexion: Présentez-vous, discutez pendant quelques minutes pour les mettre à l'aise. Expliquez votre style et l'objectif du tournage (détendu, naturel, etc.).
2. Commencez par des poses simples: Commencez par des positions de base ou assises. Cela leur permet de se mettre à l'aise devant la caméra.
3. Utilisez d'abord les invites générales: "Trouvez une position confortable." "Détendez-vous vos épaules." "Respirez profondément."
4. Observer et ajuster: Faites attention à leurs tendances naturelles. Ont-ils tendance à pencher leurs épaules? Sont-ils favorables à un côté? Utilisez des invites pour corriger doucement.
5. Présentez des invites plus spécifiques: Une fois détendu, vous pouvez commencer à utiliser des invites plus spécifiques pour les bras, les mains, la tête, etc.
6. Incorporer le mouvement: Marcher, se balancer, tourner - ceux-ci rompent la raideur.
7. Focus sur l'émotion: Utilisez des invites pour évoquer de véritables émotions et expressions.
8. Fournir des commentaires positifs: "C'est beau!" "J'adore la façon dont tu souris!" "Tes yeux ont l'air incroyables!"
9. Mélangez-le: Alterner entre les plans posés et franches. Laissez-les bouger librement et capturez des moments spontanés.
10. terminer sur une note élevée: Remerciez-les et faites-leur savoir qu'ils ont fait un excellent travail.
iv. Conseils clés pour réussir:
* Pratique: Pratiquez ces invites aux amis ou aux membres de la famille à se mettre à l'aise pour les utiliser.
* être authentique: Laissez votre personnalité briller. Votre véritable enthousiasme aidera à mettre vos sujets à l'aise.
* adapter: Soyez prêt à adapter vos invites en fonction de l'individu, de l'emplacement et de l'ambiance globale du tournage. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre.
* Écoutez: Faites attention au langage corporel de votre sujet. S'ils ont l'air mal à l'aise ou confus, ajustez votre approche.
* Ne pas sur-direction: L'objectif est de guider, pas de contrôle. Laissez leur personnalité briller.
* Amusez-vous! Si vous vous amusez, vos sujets seront plus susceptibles de se détendre et de vous amuser aussi.
En utilisant ces principes et ces invites, vous pouvez créer de belles photos d'aspect naturel qui capturent la véritable essence de vos sujets. Bonne chance!