i. Préparation et état d'esprit:
1. Détendez-vous et soyez vous-même: C'est le plus important. Si vous êtes tendu ou mal à l'aise, cela montrera votre sourire. Prenez quelques respirations profondes, desserrez vos épaules et essayez de vous sentir à l'aise. N'oubliez pas que c'est juste une photo!
2. Concentrez-vous sur les pensées positives: Pensez à quelque chose qui vous rend heureux, que ce soit un être cher, un souvenir drôle ou un événement à venir. Cela égayera naturellement votre expression.
3. Ne pas y réfléchir: Plus vous analysez votre sourire, plus il sera peu naturel. Laissez simplement se produire de manière organique. Essayez de ne pas penser à "posant" votre sourire.
4. Connaissez vos angles (subtilement): Comprenez quels angles vous trouvez le plus flatteur. Il ne s'agit pas de pose drastique, mais d'être conscient de la meilleure façon de votre visage. Peut-être qu'une légère inclinaison de la tête fait des merveilles.
5. Pratiquez dans le miroir (avec parcimonie): Pratiquez quelques sourires d'apparence naturelle dans le miroir * à l'avance *. La clé est d'identifier un véritable sourire, pas forcé. Ne récompensez pas trop, ou cela deviendra raide. Il s'agit davantage de découvrir quels muscles s'engager.
ii. Interaction avec le photographe / situation:
6. Engagez la conversation: Parlez au photographe ou à quelqu'un à proximité. Des sourires naturels surviennent souvent lors d'une véritable interaction. Posez des questions, partagez une drôle d'anecdote ou commentez les environs.
7. racontez une blague ou une histoire drôle: Le rire est le déclencheur de sourire le plus naturel. Une blague légère peut briser la glace et conduire à un véritable sourire non forcé. Demandez au photographe de vous en dire un aussi!
8. Rappelez-vous un drôle de mémoire: Cela fonctionne de manière similaire à raconter une blague. Pensez à quelque chose qui vous fait toujours rire et laissez le souvenir vous faire sourire.
9. Écoutez la musique: La musique optimiste peut soulever votre humeur et vous rendre plus susceptible de sourire naturellement. Demandez au photographe de jouer certains de vos morceaux préférés (le cas échéant pour la situation).
10. Ne regardez pas directement la caméra (parfois): Regarder un peu de caméra peut créer une sensation plus détendue et franc. Le photographe peut vous instruire où chercher. Cela dépend également du type de photo que vous voulez.
iii. Techniques pendant la séance photo:
11. le "Squinch": Légèrement plisser les yeux. Cela engage les muscles autour de vos yeux et rend votre sourire plus authentique. C'est la différence entre un sourire "dire fromage" et un sourire de Duchenne.
12. séparez légèrement vos lèvres: Une bouche légèrement ouverte semble souvent plus naturelle qu'une bouche étroitement fermée. Évitez cependant de montrer trop de dents. Une mâchoire détendue est la clé.
13. Pensez à qui vous souriez: Imaginer que vous souriez à quelqu'un qui vous tient à cœur, même s'il n'est pas là, peut aider à rendre votre sourire plus sincère.
14. le "presque sourire": Commencez par un sourire très subtil, presque imperceptible. Le photographe peut capturer cela avant qu'il ne devienne un sourire à part entière et potentiellement forcé.
15. Expirez légèrement comme vous souriez: Cela aide à détendre vos muscles faciaux et à éviter un look tendu.
16. Utiliser des accessoires: Tenir quelque chose comme une fleur, un animal de compagnie ou une tasse de café peut vous rendre plus à l'aise et naturel sur la photo.
17. Mouvement: Au lieu de poser de manière rigide, incorporez un mouvement doux. Un léger tournant de la tête, un changement de poids ou même un balancement doux peut créer une image plus dynamique et naturelle.
iv. Rôle du photographe:
18. Candonnées CANDID: Les meilleurs sourires naturels se produisent souvent lorsque vous ne savez même pas que vous êtes photographié. Demandez au photographe de prendre des photos candides pendant que vous parlez ou interagissez avec les autres. Un bon photographe sera également en mesure de chronométrer parfaitement la photo pour vous capturer au milieu de Laugh, ou lorsque vous vous amusez vraiment.
19. Donnez un renforcement positif: Un bon photographe fournira des commentaires et des encouragements positifs, vous aidant à vous sentir plus confiant et détendu devant la caméra.
20. Utilisez un mode rafale: Le photographe doit utiliser le mode rafale de son appareil photo pour capturer une série de tirs en succession rapide. Cela augmente les chances de capturer un véritable sourire pendant un moment éphémère.
Takeaway clé:
L'objectif est de se sentir à l'aise et authentique. N'ayez pas peur d'expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Un photographe qualifié vous guidera et vous aidera à vous sentir à l'aise pour que votre personnalité naturelle brille. Bonne chance!