i. PRÉPARATION ET PRÉSION DU STAGNE:
1. Détendez-vous à l'avance: La tension se montre dans votre visage. Prenez quelques respirations profondes, étirez-vous ou écoutez de la musique qui vous rend heureux avant le début de la session photo. Un corps détendu mène à un sourire plus détendu.
2. Choisissez un environnement confortable: Choisissez un endroit où vous vous sentez détendu et naturel. Évitez les paramètres trop formels ou stressants si possible.
3. Considérez le photographe: Un bon photographe vous fera vous sentir à l'aise. Recherchez quelqu'un avec un comportement amical et accessible. Si vous n'êtes pas à l'aise avec le photographe, cela montrera.
4. Évitez de sur-pose: Les poses pré-planifiées et rigides semblent souvent contre nature. Visez une approche plus candide ou semi-posée. Discutez de votre niveau de confort avec le photographe au préalable.
5. Soyez prêt (mais pas sur-préparé): Pensez à ce que vous portez et à la façon dont vous coifferz vos cheveux, mais n'obsédez pas. La réflexion peut entraîner une raideur.
ii. Pendant la séance photo:le jeu intérieur
6. Réfléchissez aux pensées heureuses: Concentrez-vous sur quelque chose ou quelqu'un que vous aimez. Évoquer les émotions positives se traduira naturellement par votre expression. Pensez à un souvenir drôle, à un être cher ou à un événement à venir qui vous passionne.
7. Visualiser le succès: Imaginez que l'image se révèle super. L'auto-discours positif peut renforcer votre confiance et vous rendre plus détendu.
8. Ignorez la caméra (presque): Au lieu de regarder intensément l'objectif, essayez de regarder légèrement le côté ou de vous concentrer sur le visage du photographe. Cela peut aider à éviter ce look de "cerf-in-the-headlights".
9. N'oubliez pas de clignoter: Cela semble simple, mais les gens oublient souvent de cligner des yeux lorsqu'ils essaient de poser, conduisant à un look tendu et contre nature.
10. Ne regardez pas le canon: Essayez de ne pas regarder directement * dans * l'objectif à moins que dirigé. Cela peut être intense. Un léger angle peut adoucir le regard.
iii. Le sourire physique:techniques et nuances
11. le "Squinch": Un véritable sourire implique plus que votre bouche. Légèrement plisser les yeux - cela engage les muscles qui les entourent (les Orbicicuris occuli). On l'appelle souvent le "squinch" et est un élément clé d'un véritable sourire. Regardez dans le miroir et pratiquez!
12. bouche légèrement ouverte (parfois): Une bouche légèrement ouverte peut rendre un sourire plus détendu et naturel. Cependant, veillez à ne pas en faire trop - vous ne voulez pas avoir l'air de haleter.
13. Souleur subtil d'abord: Au lieu de clignoter immédiatement un grand sourire, commencez par un sourire plus petit et plus subtil et laissez-le progresser progressivement.
14. Pratiquez dans le miroir: Expérimentez avec différents sourires dans le miroir pour voir ce qui ressent et vous semble le plus naturel. Faites attention à la façon dont vos yeux, votre bouche et vos joues fonctionnent ensemble.
15. le "presque sourire": Parfois, le * indice * d'un sourire est plus captivant qu'un sourire à part entière. Considérez-le comme un tour vers le haut subtil des lèvres.
iv. Interaction et engagement
16. Parlez au photographe (ou à quelqu'un à proximité): Engager une conversation peut vous détendre et faire ressortir un sourire naturel pendant que vous répondez. Le photographe peut souvent capturer de véritables moments de rire ou d'amusement.
17. Interagissez avec votre environnement: Si vous êtes dans un parc, regardez les arbres, touchez une fleur ou respirez simplement l'air frais. S'engager avec votre environnement peut vous aider à vous sentir plus présent et détendu.
18. Utiliser des accessoires (avec parcimonie): Un accessoire peut vous donner quelque chose à voir avec vos mains et vous aider à vous sentir moins conscient de vous-même. Une fleur, un livre, un animal de compagnie - tout ce qui semble naturel.
19. rire! N'ayez pas peur de rire, même si c'est à vous-même. Le rire authentique est contagieux et se traduira par un beau sourire naturel. Le photographe peut souvent encourager cela avec une blague ou une invite drôle.
20. Embrasser l'imperfection: Les sourires les plus naturels ne sont souvent pas parfaitement symétriques. Ne vous efforcez pas de perfection - adoptez vos fonctionnalités et bizarreries uniques. Un sourire authentique et légèrement imparfait est souvent plus beau qu'un véritable et impeccable.
En combinant ces techniques, vous pouvez apprendre à vous détendre, à engager vos muscles naturellement et à créer des sourires à la fois authentiques et photogéniques! Bonne chance!