Le guide ultime pour poser pour des images
i. Fondations:Les bases d'une bonne posture et de la conscience du corps
* La posture est la clé: Une bonne posture est le fondement de toute bonne photo.
* Tenez-vous debout: Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Épaules à l'arrière et à la baisse (non courbées ou raides).
* Engagez votre noyau: Serrez légèrement vos muscles abdominaux. Cela aide à la posture et vous donne une forme plus définie.
* distribuez le poids uniformément: Évitez de vous pencher trop loin en avant ou en arrière. Trouvez votre centre de gravité.
* Chin up (légèrement): Évitez de regarder vers le bas, car cela peut créer un double menton et vous faire paraître plus court. Pensez à incliner votre menton * légèrement * en avant et en descendant pour allonger votre cou. C'est un mouvement subtil, pas dramatique.
* Détendez-vous: La chose la plus importante est de paraître naturelle et détendue. Entraînez-vous devant un miroir pour trouver une posture confortable.
* Comprendre votre corps:
* Connaissez vos angles: Tout le monde a un «bon côté». Expérimentez pour voir de quel côté vous préférez.
* miroir, miroir: Pratiquez différentes poses devant un miroir. Voyez ce qui fonctionne et ce qui ne fait pas.
* Soyez conscient de vos membres: Évitez les bras et les jambes raides et droites. Un léger virage aux coudes et aux genoux semble plus naturel et flatteur.
ii. Posing Basics:Techniques for flattering Photos
* pêchez votre corps: Tourner légèrement le côté peut créer une silhouette plus flatteuse.
* l'angle classique: Tournez votre corps à 45 degrés de la caméra. Cela mince la figure et ajoute de la dimension.
* placement de l'épaule: Ne faites pas face à la caméra directement avec vos épaules au carré. Tournez une épaule légèrement en avant.
* Distribution de poids: Mettez votre poids sur votre pied arrière. Cela crée naturellement une courbe dans vos hanches.
* Placement du bras:
* Évitez de "coller" sur les côtés: Les bras collés à vos côtés peuvent vous rendre plus large. Créez de l'espace entre vos bras et votre corps.
* mains sur les hanches: Une pose classique qui peut être flatteuse. Gardez vos coudes légèrement pliés et vos mains détendues.
* croisez vos bras (soigneusement): Traverser vos bras peut bien paraître, mais soyez conscient de la façon dont vous le faites. Évitez de traverser trop étroitement, car cela peut vous faire paraître défensif. Gardez une main visible.
* Utilisez des accessoires: Tenez un sac à main, une boisson, une veste ou tout ce qui donne à vos mains quelque chose à faire.
* touchez vos cheveux: Un geste de la main subtil comme en train de rompre vos cheveux derrière votre oreille peut ajouter une touche d'élégance.
* Placement des jambes:
* Évitez debout carrément: Debout avec vos pieds directement côte à côte peut vous rendre raide et bloqué.
* croisez vos jambes (subtilement): Une légère croix aux chevilles peut allonger vos jambes.
* plier un genou: Plonger légèrement un genou peut créer une pose plus détendue et naturelle.
* Stride: Faire un pas en avant peut ajouter du mouvement et de l'énergie à votre photo.
* Assis poses:
* Asseyez-vous directement: Maintenez une bonne posture, même en position assise.
* angle votre corps: Tournez légèrement sur le côté, tout comme en position debout.
* Placement des jambes: Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux. Étendre une jambe légèrement en avant.
* maigre en avant (légèrement): Se pencher légèrement en avant peut vous rendre plus engagé et moins affronté.
* Utilisez des accoudoirs: Si disponible, utilisez des accoudoirs pour la prise en charge et pour ajouter un élément dynamique à la pose.
iii. Expressions faciales et contact visuel
* Les yeux l'ont: Le contact visuel est crucial pour engager le spectateur.
* Regardez la caméra: Simple mais efficace.
* "Squinching": Les yeux légèrement plissés peuvent vous rendre plus confiant et attrayant. Imaginez resserrer les muscles autour de votre paupière inférieure. Pratiquez ceci - c'est subtil!
* "Smiming": Souriant avec vos yeux. Pensez à ce qui vous rend heureux et laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux.
* souriant naturellement:
* Souleur authentique: Un véritable sourire atteint vos yeux (voir "Smiming" ci-dessus). Pensez à quelque chose qui vous rend heureux.
* Pratiquez votre sourire: Expérimentez avec différents sourires pour en trouver un qui semble naturel et flatteur.
* séparez légèrement vos lèvres: Cela peut rendre votre sourire plus détendu et naturel.
* N'en faites pas trop: Un sourire forcé ou exagéré peut sembler contre nature.
* Autres expressions faciales:
* le "Soft Smile": Un sourire subtil, presque Mona Lisa.
* sérieux / contemplatif: Regarder sur le côté peut créer un sentiment de mystère.
* riant: Un véritable rire peut entraîner de grands coups francs.
* Évitez "Duck Face" et autres tendances: Ceux-ci ont tendance à paraître datés rapidement.
iv. Techniques de posation avancées
* lignes de tête: Utilisez votre corps pour créer des lignes principales qui attirent l'œil du spectateur sur la photo. Par exemple, étendez votre bras vers la caméra ou créez une ligne diagonale avec votre corps.
* Espace négatif: Soyez conscient de l'espace qui vous entoure. L'utilisation efficace de l'espace négatif peut créer une photo plus intéressante visuellement.
* Mouvement: Incorporez le mouvement dans vos poses. Cela peut ajouter de l'énergie et du dynamisme à vos photos. Essayez de tournoyer, de marcher ou de sauter.
* Storytelling: Pensez à l'histoire que vous voulez raconter avec votre pose. Essayez-vous d'avoir l'air confiant, ludique ou élégant?
* Ratio d'or / règle des tiers: Comprendre les principes de la composition pour créer des photos plus équilibrées et visuellement attrayantes. Recherchez "Rule of Thirds Photography" pour plus d'informations.
* Variez vos poses: N'ayez pas peur d'essayer différentes poses. Expérimentez avec différents angles, placements de bras et expressions faciales.
* Communiquez avec le photographe: Faites savoir au photographe avec quoi vous êtes à l'aise et ce que vous espérez réaliser avec les photos. Les bons photographes vous guideront.
v. Considérations pour différents types de corps et vêtements
* pour les figures courbes:
* Embrassez vos courbes: N'essayez pas de cacher vos courbes. Célébrez-les!
* angle votre corps: La pêche de votre corps créera une silhouette plus flatteuse.
* Définissez votre taille: Portez des vêtements qui serpentent à la taille ou utilisez une ceinture.
* Évitez les vêtements volumineux: Optez pour des vêtements qui s'adaptent bien et parcourent votre corps.
* Pour les chiffres de grande taille:
* Évitez de se tenir debout: Un léger virage dans votre genou peut vous rendre plus détendu.
* Utilisez des accessoires: Les accessoires peuvent vous aider à briser votre taille.
* Assis poses: Les poses assises peuvent être très flatteuses pour les chiffres de grande envergure.
* pour les petites figures:
* Portez des talons: Les talons peuvent allonger vos jambes.
* Vêtements à taille haute: Les vêtements à taille haute peuvent rendre vos jambes plus longues.
* Évitez les vêtements trop amples: Optez pour des vêtements qui s'adaptent bien et sont adaptés à votre corps.
* Considérations de vêtements:
* Couleurs solides: Les couleurs unies ont tendance à bien photographier.
* Évitez les modèles occupés: Les modèles occupés peuvent être distrayants.
* L'ajustement est la clé: Assurez-vous que vos vêtements s'adaptent bien et flattent votre type de corps.
* Considérez le réglage: Choisissez des vêtements appropriés pour le réglage.
vi. Conseils pour travailler avec un photographe
* La communication est la clé: Discutez de votre vision avec le photographe au préalable.
* Partagez l'inspiration: Fournissez des exemples de photos que vous aimez.
* Soyez ouvert aux commentaires: Écoutez les suggestions du photographe.
* Faites confiance à votre photographe: Faites confiance à leur expertise et permettez-leur de vous guider.
* Détendez-vous et amusez-vous: Plus vous êtes détendu, meilleur sera les photos.
vii. Pratique, pratique, pratique!
* Les selfies sont votre ami: Utilisez des selfies pour expérimenter différents angles et poses.
* Pratiquez devant un miroir: Voyez ce qui fonctionne et ce qui ne fait pas.
* Demandez des commentaires: Demandez à vos amis et à votre famille des commentaires sur vos poses.
* N'ayez pas peur d'expérimenter: Plus vous vous entraînez, plus vous serez confortable devant la caméra.
viii. Le dernier point à retenir
La chose la plus importante est d'être vous-même et de s'amuser! La confiance est le meilleur accessoire. N'ayez pas peur d'expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Bonne chance, et bonne pose!