i. Comprendre les principes fondamentaux de la pose douce:
* La communication est la clé: Parlez à votre sujet! Expliquez ce que vous recherchez, donnez des instructions claires et concises et fournissez des commentaires positifs. Faites-les se sentir à l'aise et entendus.
* Commencez par la fondation: Concentrez-vous d'abord sur la position globale et la posture. Obtenez les grandes choses avant de vous soucier des détails.
* petits ajustements, gros impact: De minuscules changements aux mains, aux pieds, à l'inclinaison de la tête et au regard peuvent améliorer considérablement l'apparence globale.
* Mouvement naturel: Encouragez le mouvement! Il aide à desserrer votre sujet et crée une sensation plus authentique. Pensez-y comme pour les guider à travers une danse lente et gracieuse.
* Le confort est primordial: Si une pose se sent contre nature ou inconfortable, elle se montrera sur les photos. Prioriser le confort de votre sujet.
* observer et réagir: Surveillez de près votre sujet et soyez prêt à ajuster vos invites en fonction de leur langage corporel et de leur réponse.
* Objectif de la pose: Quel message essayez-vous de transmettre? La pose devrait soutenir l'histoire globale. (par exemple détendu, puissant, réfléchi)
ii. Parties du corps clés à considérer:
* mains: Souvent la partie la plus délicate! Évitez les poings, la capture maladroite et les «mains mortes». Gardez-les détendus, légèrement incurvés et faites quelque chose de naturel.
* armes: Les bras légèrement inclinés sont plus flatteurs que les bras droits. Évitez d'appuyer fermement les bras contre le corps (cela peut les rendre plus gros).
* jambes: Évitez de verrouiller les genoux. Le changement de poids d'une jambe à l'autre peut créer une position plus détendue. Les jambes inclinées sont généralement plus flatteuses que directement.
* épaules: La pêche légèrement inclinée les épaules vers la caméra peut créer une pose plus dynamique et intéressante. Évitez les épaules raides au carré.
* tête et cou: Une légère inclinaison de tête peut ajouter de l'intérêt et éviter un aspect plat et sans vie. Faites attention à la direction du regard.
iii. Invites de pose douce (catégorisées):
Voici une collection d'invites, organisées par intention, pour vous lancer:
a. Invite la relaxation et le confort:
* "Respirez profondément et laissez-le sortir lentement. Détendez vos épaules."
* "Imaginez que vous êtes dans votre endroit préféré. Qu'est-ce que ça fait?"
* "Secouez vos mains et vos bras. Desserrez un peu."
* "Si vous vous sentez raide, vous déplacez un peu. Nous pouvons réessayer la pose dans un instant."
* "Soyez juste vous-même. Je ne cherche pas la perfection, juste l'authenticité."
* "Expérimentons simplement. Pas de pression, amusez-vous."
* "Comment vous sentez-vous? Avez-vous besoin d'une pause?"
* "Commençons par quelque chose de simple et construisons à partir de là."
b. Invite la position et la posture naturelles:
* "Tenez-vous naturellement, comme si vous attendiez quelqu'un."
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe."
* "Imaginez qu'il y a une ficelle qui vous tire de la couronne de votre tête, mais restez détendu."
* "Essayez de garder vos épaules en arrière et en bas, mais pas trop raide."
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés, avec un léger virage dans vos coudes."
* "Montez légèrement en avant avec un pied." (Ajoute la dimension)
* "Angloquez légèrement votre corps vers la lumière / la caméra."
c. Invite le placement des mains:
* "Laissez vos mains se reposer doucement dans vos poches."
* "Tenez quelque chose - un accessoire, un morceau de vêtements, une fleur."
* "Touchez légèrement vos cheveux, comme si vous les frottiez simplement."
* "Reposez votre main sur votre hanche, mais pas rigidement. Gardez-la détendue."
* "Croisez vos bras vaguement, mais pas étroitement. Gardez un léger pli dans vos coudes."
* "Tenez-vous la main avec quelqu'un, verrouillez vos doigts librement"
* "Essayez de placer vos mains naturellement devant vous."
d. Invite la tête et le regard:
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite."
* "Regardez juste devant la caméra, comme si vous voyiez quelque chose d'intéressant au loin."
* "Regardez-moi, mais adoucissez votre regard."
* "Imaginez que vous parlez à un ami. Quelle serait votre expression?"
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement."
* "Suivez la lumière avec vos yeux."
* "Regardez légèrement en bas, puis reculez."
* "Donnez-moi un petit sourire. Maintenant, laissez-le atteindre vos yeux."
* "Imaginez que quelqu'un vient de vous raconter une blague drôle. Quelle serait votre réaction?"
e. Invite le mouvement et l'interaction:
* "Marchez lentement vers moi."
* "Tournez lentement la tête d'un côté à l'autre."
* "Risez naturellement. Pensez à quelque chose de drôle."
* "Chuchoter quelque chose à la personne à côté de vous."
* "Dance un peu! Déaigrez-le."
* "S'embrassez-vous naturellement."
* "Interagir avec l'environnement - toucher un arbre, choisir une fleur."
* "Il suffit de me parler et de m'ignorer." (Moments francs)
f. Invite des situations spécifiques (exemples):
* Assis: "Asseyez-vous droit, mais détendez-vous vos épaules. Penche-t-il légèrement en avant." "Croisez vos jambes aux chevilles." "Reposez vos bras sur vos genoux ou sur la chaise."
* penchant: "Appuyez contre le mur / l'arbre avec désinvolture. Ne mettez pas tout votre poids dessus." "Croisez une jambe sur l'autre à la cheville."
* marche: "Marchez naturellement, comme si vous alliez quelque part. Regardez autour de vous et profitez du paysage." "Faites des pas plus petits et plus lents."
* Les pose du groupe: "Tenez-vous près les uns des autres et interagissez les uns avec les autres." "Variez les sommets et les positions des personnes dans le groupe."
iv. Considérations importantes:
* être spécifique: Des invites vagues ("Look Natural!") Sont inutiles. Soyez clair et précis.
* décomposez-le: Si une pose est complexe, décomposez-la en étapes plus petites.
* Utilisez des signaux visuels: Démontrez la pose vous-même ou montrez des exemples.
* Renforcement positif: "C'est super! J'adore la façon dont tu fais ça." "Tu es fantastique!"
* Soyez patient: Il faut du temps pour obtenir la bonne pose. Ne précipitez pas votre sujet.
* Connaissez votre sujet: Adaptez vos invites à leur personnalité et à leur niveau de confort. Un sujet introverti peut avoir besoin de plus d'encouragement doux qu'un sujet extraverti.
* L'éclairage compte: Sachez comment la lumière affecte la pose. Ajustez en conséquence.
* Composition compte: Pensez à la composition globale de l'image. La pose est-elle équilibrée dans le cadre?
* Pratiquez! Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra naturelle.
v. Exemple de workflow:
1. Commencez par une conversation détendue: Apprenez à connaître votre sujet et mettez-les à l'aise.
2. Choisissez un emplacement et une pose de base: "Essayons de nous tenir ici, face à la lumière. Comment ça se sent?"
3. ajustez la position: "Déplacez votre poids à une jambe. C'est tout."
4. Adressez aux mains: "Laissez vos mains se reposer dans vos poches. Gardez-les détendus."
5. affinez la tête et le regard: "Inclinez légèrement la tête vers la droite. Maintenant, regardez juste devant la caméra."
6. Encourager le mouvement: "Maintenant, faites un pas lent en avant. Perfect."
7. Fournir des commentaires positifs: "Ça a fière allure! J'adore la façon dont tu es debout."
8. Prenez quelques coups.
9. Passez en revue les images ensemble (si possible) et effectuez d'autres ajustements.
10. Répétez, explorant différentes poses et variations.
En utilisant ces invites et en gardant les principes de base à l'esprit, vous pouvez créer de belles photos naturelles et flatteuses avec une pose douce. Bonne chance!