i. Préparation et état d'esprit pré-Photo:
1. Détendez-vous et desserrez: La tension est l'ennemi d'un sourire naturel. Avant la photo, faites des étirements légers, secouez votre corps ou prenez quelques respirations profondes. Même quelques minutes de pleine conscience peuvent aider.
2. Pensez à quelque chose de heureux: Ce sont des conseils classiques, mais cela fonctionne. Réfléchissez à un souvenir joyeux, à une blague drôle ou à quelque chose que vous attendez avec impatience. La véritable émotion se traduira par votre visage.
3. Connaissez votre meilleur angle (subtilement): Tout le monde a un côté qu'ils préfèrent. Expérimentez au préalable dans le miroir pour voir ce qui semble le mieux. Ne y réfléchissez pas, mais être conscient peut renforcer votre confiance.
4. Concentrez-vous sur vos yeux (squinch): Un véritable sourire implique les yeux. Essayez légèrement "Sweching" - rétrécissez un peu les yeux, comme si vous regardiez quelque chose de brillant. Cela ajoute l'authenticité et empêche un regard vacant.
5. Oubliez que vous êtes photographié: Plus vous connaissez la caméra, plus votre sourire sera probablement forcé. Essayez de vous engager avec le photographe ou les gens autour de vous au lieu de vous concentrer sur la pose.
ii. Pendant la séance photo:
6. Petits sourires incrémentiels: Ne sautez pas directement à un énorme sourire. Commencez par un sourire subtil et fermé et laissez progressivement l'élargir. Cela permet une progression plus naturelle.
7. Pratiquez le "Smile de Duchenne": C'est la vraie affaire. Un sourire de Duchenne implique le muscle majeur zygomatique (soulevant les coins de votre bouche) * et * le muscle Orbicicula occuli (autour de vos yeux, provoquant des rides). Concentrez-vous sur l'engagement de ces muscles des yeux!
8. Essayez un sourire de bouche fermée: Parfois, un sourire authentique et fermé peut sembler plus naturel qu'un véritable et à la tête de dents. Il peut sembler plus réfléchi et détendu.
9. Interagissez avec le photographe: Engagez une conversation avec le photographe. Posez des questions, faites une blague ou partagez une histoire rapide. Cela favorise une interaction plus confortable et naturelle.
10. Focus sur une personne / objet: Au lieu de regarder directement la caméra, concentrez-vous sur une personne ou un objet juste sur le côté de l'objectif. Cela créera une sensation plus candide.
11. Imaginez que vous parlez à un ami: Imaginez que vous avez une conversation avec quelqu'un avec qui vous êtes à l'aise. Vos expressions faciales suivront naturellement.
12. rire (même si faux au début): Parfois, un faux rire peut conduire à un vrai. Même le simple fait de passer par les mouvements peut vous détendre et faire ressortir un véritable sourire.
13. Ne dites pas "fromage": Il crée un sourire non naturel et étiré. Au lieu de cela, essayez de dire des mots qui se terminent par un son "ah" plus naturel (par exemple, "Yoga", "Mocha").
14. Laissez votre personnalité briller: N'essayez pas d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Laissez vos bizarreries naturelles et vos expressions. L'authenticité est la clé.
15. Déplacez-vous: Debout immobile et posant peut être raide. Essayez de petits mouvements comme changer de poids ou incliner la tête. Cela peut vous aider à vous sentir plus détendu.
iii. Analyse et apprentissage post-photo:
16. passez en revue vos photos: Regardez les photos de vous-même où vous pensez avoir l'air naturel. Que faisais-tu? Quelle était la situation? Essayez de reproduire ces éléments.
17. Identifiez vos faux souris de sourire: Soyez conscient de l'apparence de votre visage lorsque vous obligez un sourire. Est-ce trop large? Vos yeux sont-ils morts? Connaître vos «races» vous aide à les éviter.
18. Ne soyez pas trop critique: Il est facile de séparer vos propres photos. Essayez d'être objectif et de vous concentrer sur la sensation globale de l'image plutôt que de décrocher de petits détails.
19. Pratiquez devant un miroir (mais pas trop): Bien qu'il puisse être utile de pratiquer, n'en faites pas trop. Trop de pratique miroir peut conduire à la conscience de soi.
20. Considérez un photographe différent: Si vous avez toujours du mal à obtenir des sourires naturels avec un photographe particulier, cela pourrait être une question de chimie. Un photographe différent avec un style différent pourrait être mieux adapté.
En incorporant ces conseils, vous pouvez améliorer considérablement l'authenticité et le naturel de vos sourires sur les photos. Bonne chance et amusez-vous!