1. Comprendre et reconnaître votre peur:
* Identifiez la source: De quoi avez-vous exactement peur? Être spécifique. Est-ce:
* Jugement / critique: Vous vous inquiétez de ce que les gens penseront, des commentaires négatifs ou de se moquer?
* Problèmes techniques: Associé par l'édition, l'équipement ou ne pas savoir comment utiliser le logiciel?
* syndrome de l'imposteur: Vous vous sentez comme si vous n'êtes pas qualifié pour parler du sujet que vous avez choisi, ou que vous n'avez rien de précieux à offrir?
* perfectionnisme: S'efforcer une exécution impeccable et être paralysé par la peur de faire des erreurs?
* exposition / confidentialité: Mal à l'aise d'être visible publiquement et de partager des informations personnelles?
* parole en public: Peur d'être à la caméra et de parler clairement et engageant.
* Acceptation: Reconnaissez que la peur est une émotion humaine normale. Ne vous battez pas pour le ressentir. C'est normal d'être nerveux!
2. Recadrer votre état d'esprit:
* Concentrez-vous sur la valeur que vous fournissez: Passez votre concentration de * vous-même * vers * votre public *. Quel problème résolvez-vous? Quelles informations partagez-vous? Comment aidez-vous les gens? Lorsque vous vous concentrez sur la valeur de la valeur, la pression pour être "parfaite" diminue.
* Embrasser l'imperfection: Comprenez que * tout le monde * fait des erreurs. Même les Youtubers expérimentés ont des bêtiseurs et des glissières. L'authenticité et la relatibilité sont souvent plus attrayantes que la perfection fabriquée. Pensez à vos YouTubers préférés - vous les aimez probablement * parce que * ils sont réels.
* Consultez-le comme un processus d'apprentissage: YouTube est une compétence que vous développez au fil du temps. Vos premières vidéos peuvent ne pas être incroyables, mais elles sont des tremplins pour améliorer. Chaque vidéo est une opportunité d'apprentissage.
* détachez des résultats: Essayez de ne pas trop vous accrocher aux vues, aux abonnés ou aux commentaires *, surtout * au début. Concentrez-vous sur le processus de création et d'amélioration. Profitez du voyage!
* Rappelez-vous votre "pourquoi": Pourquoi vouliez-vous démarrer une chaîne YouTube en premier lieu? La reconnexion avec votre motivation initiale peut vous aider à faire passer la peur.
3. Étapes pratiques pour réduire la peur et renforcer la confiance:
* Démarrez petit et privé:
* Pratique fonctionne: Enregistrez-vous en parlant de votre sujet * sans * la pression de le publier. Il suffit de se mettre à l'aise avec le son de votre voix et de vous voir à la caméra.
* Vidéos privées / non répertoriées: Téléchargez des vidéos sur YouTube, mais définissez-les sur «privé» ou «non répertorié». Cela vous permet de pratiquer le processus de téléchargement et de revoir vos vidéos sans que personne d'autre ne les voit. Partagez-les uniquement avec des amis ou de la famille de confiance pour les commentaires.
* Planifiez et préparez:
* script ou contour: Avoir un plan clair pour ce que vous voulez dire peut réduire considérablement l'anxiété. Vous n'avez pas à lire le mot pour mot, mais une structure vous aidera à rester sur la bonne voie. Les puces sont souvent suffisantes.
* répéter: Pratiquez votre script ou contourner plusieurs fois. Plus vous êtes familier avec le matériel, plus vous vous sentirez confiant.
* Préparez votre environnement: Choisissez un espace calme et bien éclairé où vous vous sentez à l'aise. Assurez-vous que votre arrière-plan est bien rangé et visuellement attrayant (ou du moins pas distrayant). Avoir un espace de tournage dédié peut aider.
* Concentrez-vous sur une chose à la fois:
* N'observez pas sur l'équipement: Vous n'avez pas besoin de commencer la caméra ou le microphone le plus cher. Votre appareil photo de téléphone est souvent parfaitement adéquat. Concentrez-vous d'abord sur un bon éclairage et un audio clair.
* Édition simple: Commencez par l'édition de base pour couper les erreurs et ajouter des transitions minimales. Ne vous enlisez pas dans des effets complexes.
* Exposition progressive:
* Commencez par des vidéos plus courtes: Une vidéo plus courte semble moins intimidante et nécessite moins d'engagement.
* Augmentez progressivement la complexité: Au fur et à mesure que vous devenez plus à l'aise, vous pouvez expérimenter un montage plus complexe, une animation ou des graphiques à l'écran.
* Engagez avec la communauté YouTube (positivement):
* Regardez d'autres YouTubers: Observez comment ils se présentent, s'engagez avec leur public et gérez les critiques.
* Laissez les commentaires de soutien: Contribuer à la communauté en laissant des commentaires positifs et encourageants sur les vidéos des autres. Cela vous aide à vous sentir plus connecté et moins intimidé.
* recherchez des commentaires (sélectivement):
* Choisissez des sources de confiance: Demandez les commentaires des amis, de la famille ou des mentors qui sont favorables et constructifs.
* être spécifique: Demandez des commentaires sur des aspects spécifiques de vos vidéos (par exemple, "Mon audio était-il clair?" Ou "Mon explication avait-elle du sens?").
* Prenez des commentaires avec un grain de sel: Tous les commentaires ne sont pas créés égaux. Apprenez à discerner entre les critiques utiles et la négativité inutile.
* Célébrez les petites victoires: Reconnaissez et célébrez vos progrès, quelle que soit la petite taille. Terminé votre première vidéo? Le téléchargé? Vous avez un commentaire positif? Ce sont toutes des réalisations qui méritent d'être célébrées!
* La cohérence est la clé: Plus vous le faites, plus il devient facile. Visez un calendrier de téléchargement cohérent (même si ce n'est qu'une fois par mois) pour prendre de l'élan et développer vos compétences.
* Ignorez les trolls: Malheureusement, les commentaires négatifs font partie d'Internet. Développez une peau épaisse et apprenez à ignorer ou à bloquer les trolls. N'oubliez pas que leur négativité y reflète, pas sur vous. Vous pouvez également désactiver les commentaires si cela vous aide.
* Considérez l'aide professionnelle (si nécessaire): Si votre peur est débilitante et vous empêche de poursuivre vos objectifs, envisagez de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller spécialisé dans l'anxiété ou la prise de parole en public.
Exemple de scénario:surmonter la peur du jugement
Disons que votre plus grande peur est le jugement. Voici comment vous pouvez appliquer ces stratégies:
1. reconnaître: "J'ai peur que les gens pensent que je suis stupide ou ennuyeux."
2. Recamez: "Je partage des informations sur [le sujet] qui me passionnent. Si cela aide même une seule personne, cela en vaut la peine. Tout le monde ne l'aimera pas, et ça va."
3. Action:
* Commencez par enregistrer une vidéo d'entraînement pour vous parler de votre sujet.
* Partagez une vidéo non répertoriée avec un ami de confiance et demandez des commentaires spécifiques sur votre clarté et votre livraison.
* Lorsque vous publiez, concentrez-vous sur la réponse aux commentaires positifs et ignorez les négatifs.
* Rappelez-vous que vous apprenez et grandissez.
Rappels importants:
* Soyez patient: Surmonter la peur prend du temps et des efforts. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas les résultats immédiatement.
* Soyez gentil avec vous-même: Traitez-vous avec compassion et compréhension.
* Amusez-vous! YouTube devrait être une expérience agréable. Si vous ne vous amusez pas, il sera difficile de rester motivé.
En comprenant vos peurs, en recadrant votre état d'esprit et en prenant des mesures pratiques, vous pouvez surmonter votre peur de faire des vidéos YouTube et partager votre voix avec le monde. Bonne chance!