i. Comprendre les principes fondamentaux:
* confort et relaxation: C'est la chose la plus importante. Une pose raide et tendue sera toujours maladroite. Respirez profondément, détendez vos épaules et essayez de vous sentir naturel. Si vous vous sentez mal à l'aise, cela montrera.
* équilibre et alignement: Une bonne posture est essentielle. Pensez à une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Engagez doucement votre cœur. Soyez conscient de la répartition de votre poids. Évitez les affections.
* pêche et plans: Tourner légèrement votre corps vers la caméra est presque toujours plus flatteur que d'y faire face directement. Pensez à présenter différents plans de votre visage et de votre corps. Un léger angle peut mincer et définir.
* Espace négatif: Faites attention à l'espace * autour de vous. Un peu d'espace entre vos bras et le corps, ou entre votre menton et votre épaule, peut faire une grande différence. Cela vous empêche de chercher "coincé" ou un blocage.
* Connexion avec l'appareil photo / photographe: Établissez un rapport avec le photographe. Ils sont là pour vous guider et vous aider à être à votre meilleur. Écoutez leurs instructions et n'ayez pas peur de demander des éclaircissements. Si possible, ayez une conversation pour se détendre et vous sentir plus à l'aise. Pratiquez à l'avance différentes expressions faciales dans un miroir pour voir ce qui vous semble naturel.
ii. Éléments clés à considérer:
* le visage:
* le menton: Évitez un double menton en étendant légèrement votre cou vers l'avant et en inclinant votre menton juste une touche (pas trop, ou vous regardez en bas). Expérimentez pour trouver le sweet spot. Une légère inclinaison de la tête peut également être flatteuse.
* les yeux: Vos yeux sont les fenêtres de votre âme! Concentrez-vous sur le photographe ou un point spécifique. Les pliants légèrement (appelés "squenching") peuvent vous rendre plus confiant et accessible. Évitez de regarder de façon fidèle. Pensez à une pensée heureuse ou intéressante.
* le sourire: Pratiquez votre sourire! Un véritable sourire implique les muscles autour de vos yeux (pieds de corbeau). N'ayez pas peur d'essayer un sourire à bouche fermée, un léger sourire narquois ou même une expression réfléchie au lieu d'un sourire à part entière. Soyez conscient de "Duck Face" et évitez-le.
* mâchoire: Un léger tour de tête peut définir votre mâchoire.
* le corps:
* épaules: Détendez vos épaules et évitez de vous pencher. Se tourner légèrement sur le côté et pousser une épaule vers l'avant peut créer une pose plus dynamique et intéressante.
* bras et mains: Évitez de laisser vos bras pendre molles à vos côtés. Pliez-les légèrement. Trouvez quelque chose pour que vos mains fassent:reposez-les dans vos poches, tenez un objet ou touchez doucement votre visage ou vos cheveux. Soyez attentif à la position de vos mains; Le placement à la main maladroit peut ruiner une photo.
* jambes (pour les photos du corps intégral): Ne tenez jamais avec vos jambes droites et verrouillées. Pliez légèrement un genou et déplacez votre poids. Cela crée un look plus naturel et détendu. Vous pouvez également croiser légèrement les jambes pour une pose plus élégante. Pointez vos orteils vers la caméra pour paraître plus grand.
* torse: Une légère courbe dans la colonne vertébrale peut vous faire paraître plus féminine. N'en faites pas trop, mais évitez de rester complètement droit.
* Vêtements:
* Fit: Portez des vêtements qui vous conviennent bien et flatte votre type de corps. Évitez quelque chose de trop ample ou trop serré.
* Couleur: Considérez l'arrière-plan et l'éclairage lors du choix de la couleur de vos vêtements. Évitez les modèles occupés qui peuvent distraire de votre visage.
* Comfort: Assurez-vous de pouvoir bouger confortablement dans vos vêtements.
iii. Idées et conseils de pose spécifiques:
* debout:
* la "S-Curve": Cette pose classique implique de créer une légère courbe dans votre corps. Tournez légèrement sur le côté, pliez un genou et déplacez votre poids.
* penchant: Appuyez contre un mur ou un accessoire pour un look plus détendu et décontracté.
* la pose de puissance: Tenez-vous debout avec vos épaules en arrière et vos mains sur vos hanches (utilisez avec parcimonie, peut paraître datée).
* Assis:
* jambes croisées: Une pose classique et élégante. Assurez-vous que vos jambes ne sont pas traversées trop étroitement, car cela peut couper la circulation et vous mettre mal à l'aise.
* penché en avant: Appuyez légèrement en avant avec vos coudes sur vos genoux pour un look plus engagé et attentif.
* une étape: Placez une jambe sur une surface supérieure (comme une étape) pour une pose plus dynamique.
* couché:
* de votre côté: Allongez-vous sur le côté la tête calée sur votre main ou votre bras.
* sur votre dos: Allongez-vous sur le dos avec vos bras tendus au-dessus de votre tête.
iv. Choses à éviter:
* raideur: Le plus grand ennemi d'un bon portrait.
* Angles maladroits: Soyez conscient de la façon dont votre corps est incliné vers la caméra.
* vêtements distrayants: Évitez les modèles occupés ou les ajustements peu flatteurs.
* Expressions non naturelles: Pratiquez votre sourire et vos expressions à l'avance.
* cache ou couvrant: N'essayez pas de vous cacher derrière vos cheveux ou de vous couvrir le visage.
* Ignorer la direction du photographe: Écoutez les conseils du photographe et soyez ouvert aux suggestions.
* oubliant de respirer: Tenez votre souffle uniquement brièvement pour s'accélérer, puis relâchez.
v. Pratique et préparation:
* Pratiquez dans le miroir: Expérimentez avec différentes poses et expressions devant un miroir. Voyez ce qui vous convient le mieux.
* Regardez des exemples: Étudiez des portraits de personnes que vous admirez et analysez leurs poses.
* Communiquez avec votre photographe: Discutez de vos préoccupations et préférences avec votre photographe avant le tournage. Partagez des photos d'inspiration.
* Détendez-vous et amusez-vous: Plus vous êtes détendu, meilleur sera vos photos. Profitez du processus!
en résumé:
La pose consiste à créer un look flatteur et naturel. En comprenant les principes de base, en pratiquant vos poses et en communiquant avec votre photographe, vous pouvez créer des portraits dont vous serez fier pour les années à venir. N'oubliez pas que la confiance est la clé!