i. La philosophie de la pose douce:
* prioriser la connexion et le confort: Le but est de capturer de véritables émotions et un sentiment de facilité. Cela signifie s'assurer que votre sujet se sent à l'aise à la fois physiquement et émotionnellement.
* flux naturel: Évitez de forcer les poses. Guidez votre sujet dans des positions qui se sentent organiques et permettent de petits ajustements spontanés.
* Ajustements subtils: Au lieu de déplacer considérablement les membres, faites de minuscules ajustements pour améliorer la ligne, l'angle ou la lumière sur votre sujet.
* Conversation et direction: Continuez à parler à votre sujet. Fournir des conseils doux, offrir des encouragements et créer une atmosphère détendue.
* moins c'est plus: Ne postez pas trop. Les poses les plus simples ont souvent le plus d'impact.
ii. Éléments clés de la pose douce:
* Distribution de poids: La façon dont votre sujet porte son poids fait une énorme différence. Encouragez-les à passer du poids d'un pied à l'autre, ou penchez-vous légèrement contre un mur ou un objet. Cela crée une position plus détendue.
* Placement des mains: Les mains sont souvent la partie la plus délicate. Offrir des suggestions:
* "Laissez vos mains se détendre à vos côtés."
* "Touchez doucement votre jambe".
* "Jouez avec vos cheveux."
* "Tenez quelque chose (une tasse, un livre, une fleur)."
* "Placez une main dans votre poche."
* position d'épaule: Les épaules arrondies ou tendues transmettent l'inconfort. Encouragez-les à détendre leurs épaules et à les déposer légèrement.
* Inclinaison de tête: Une inclinaison de tête subtile peut adoucir la mâchoire et ajouter de l'intérêt. Expérimentez avec différents angles.
* Contact oculaire et regard: Le contact visuel direct peut être puissant, mais une apparence légèrement hors caméra peut créer une sensation plus candide. Encouragez-les à regarder un point spécifique ou à imaginer quelque chose juste au-delà du cadre.
* respiration: Rappelez votre sujet à respirer normalement. Retenir leur souffle créera des tensions. "Respirez profondément et laissez-le sortir lentement. Détendez vos épaules."
iii. Invites de pose douce (décomposée par catégorie):
a. Poses debout:
* La position détendue:
* "Tenez-vous confortablement, comme vous attendiez un ami."
* "Déplacez légèrement votre poids sur une jambe."
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés."
* "Maintenant, essayez de placer une main dans votre poche."
* "Laissez vos doigts se brosser doucement la jambe."
* le lean:
* "Se pencher doucement contre le mur / arbre / clôture."
* "Placez votre poids sur ce soutien."
* "Cross une cheville devant l'autre."
* "Regardez sur le côté, comme si vous pensiez à quelque chose."
* la marche:
* "Marchez simplement vers moi naturellement, comme si vous alliez quelque part."
* "Ne regardez pas directement la caméra à chaque fois; variant votre regard."
* "Spandrez vos bras naturellement pendant que vous marchez."
* "Ralentissez, faites des étapes plus petites."
* le tour:
* "Regardez légèrement votre épaule vers moi."
* "Tournez légèrement votre corps vers la caméra."
* "Souriez naturellement."
* "Essayez maintenant en marchant, juste un virage lent vers la caméra."
b. Posés assis:
* le Sit occasionnel:
* "Asseyez-vous confortablement sur le bord de la chaise / banc / marches."
* "Se pencher légèrement en avant ou en arrière."
* "Croisez vos jambes ou vos chevilles."
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou sur le siège à côté de vous."
* "Regardez sur le côté, perdu dans les pensées."
* le maigre détendu:
* "Asseyez-vous confortablement et appuyez-vous contre le dos de la chaise."
* "Croisez vos bras librement ou reposez-les sur les accoudoirs."
* "Fermez les yeux et respirez profondément." (Idéal pour un portrait apaisant)
* le sol sit:
* "Asseyez-vous confortablement sur le sol, les jambes croisées ou étendues."
* "Apprenez-vous en arrière sur vos mains pour obtenir du soutien."
* "Regardez vers le ciel."
* "Interagissez avec l'environnement (par exemple, choisissez une fleur, touchez l'herbe)."
* le côté assis:
* "Asseyez-vous sur le côté sur la chaise / banc, les jambes pendantes."
* "Tournez légèrement votre torse vers la caméra."
* "Reposez-vous un bras à l'arrière de la chaise."
c. Poses d'action et d'interaction:
* la pose "faire quelque chose": Ceux-ci ont l'air incroyablement naturels.
* "Lire un livre."
* "Buvez votre café."
* "Arrosez les plantes."
* "Écrivez dans votre journal."
* "Écoutez de la musique."
* le moment partagé (pour les couples / groupes):
* "Tendez la main et marchez lentement."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Chuchoter quelque chose."
* "S'embrasse étroitement."
* "Rirez naturellement ensemble."
* "Se dire un secret."
* L'interaction environnementale:
* "Touchez l'écorce d'un arbre."
* "Ramasser une feuille."
* "Sautez une pierre sur l'eau."
* "Regardez la vue."
* "Sentez une fleur."
d. Expressions faciales et émotions:
* le véritable sourire:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Imaginez que vous voyez un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps."
* "Essayez un sourire à bouche fermée, puis un sourire légèrement ouvert."
* "Détendez votre mâchoire."
* le look contemplatif:
* "Regardez au loin et imaginez votre avenir."
* "Pensez à un souvenir préféré."
* "Imaginez que vous résolvez un problème."
* le regard chaud:
* "Regardez directement la caméra et pensez à quelqu'un que vous aimez."
* "Adoucissez vos yeux."
* le rire naturel:
* "Dites-moi une blague."
* "Pensez à quelque chose de drôle qui s'est produit récemment."
* "N'essayez pas de le forcer; laissez cela se produire."
* Le front détendu:
* "Détendez votre front."
* "Ne frappez pas votre front."
iv. Conseils et considérations générales:
* Créer des relations: Avant même de prendre votre appareil photo, passez un peu de temps à parler à votre sujet. Apprenez à les connaître un peu et mettez-les à l'aise.
* Donnez un renforcement positif: "Ça a fière allure!" "J'adore cette expression!" Les commentaires positifs aident votre sujet à se détendre et à se sentir confiant.
* Soyez patient: Ne précipitez pas le processus. Donnez à votre sujet le temps de vous réchauffer et de trouver leur flux naturel.
* être observateur: Faites attention au langage corporel de votre sujet. S'ils ont l'air mal à l'aise, ajustez la pose ou essayez quelque chose de différent.
* Adaptez à votre sujet: Toutes les pose ne fonctionneront pas pour chaque personne. Soyez flexible et adaptez votre approche en fonction de la personnalité et du type de corps de votre sujet.
* Utilisez des accessoires stratégiquement: Les accessoires peuvent aider votre sujet à se sentir plus à l'aise et à leur donner quelque chose à voir avec leurs mains. Choisissez des accessoires pertinents pour le paramètre ou les intérêts du sujet.
* Scoutisme de localisation: Choisissez un emplacement confortable et visuellement attrayant. Recherchez de bons arrière-plans légers et intéressants.
* le 'micro-postes': La pose douce est une série de petits ajustements. Un léger décalage de la tête, un changement de position de la main, un ajustement subtil à la posture - ces petits ajustements peuvent faire une grande différence.
* Tirez en lumière naturelle: La lumière naturelle est généralement plus flatteuse et crée un look plus doux et plus naturel.
* Utilisez une large ouverture: Une large ouverture (par exemple, f / 2.8, f / 1.8) créera une profondeur de champ peu profonde, brouillant l'arrière-plan et attirant l'attention sur votre sujet.
v. Exemple de workflow:
1. Configuration initiale: Choisissez votre emplacement et ajustez les paramètres de votre appareil photo.
2. Conversation initiale: Discutez avec votre sujet, expliquez votre vision et demandez-leur de vous détendre.
3. Pose de base: Commencez par une simple pose debout. "Tenez-vous confortablement avec votre poids équilibré."
4. Réglage subtil:
* "Laissez vos bras pendre naturellement." (S'ils ont l'air raides, suggérez de mettre une main dans une poche ou de toucher légèrement leur jambe.)
* "Détendez vos épaules."
* "Inclinez-vous légèrement la tête vers la gauche."
* "Regardez sur le côté, comme si vous pensiez à quelque chose."
5. Capture: Prenez quelques coups.
6. Review &Affine: Montrez à votre sujet les photos et demandez leurs commentaires. Faites de petits ajustements en fonction de leurs préférences et de vos observations.
7. Déplacez-vous vers une nouvelle pose: Passez à une nouvelle pose, en s'appuyant sur la précédente. "Maintenant, essayons de nous pencher contre le mur ..."
Remarque importante: La pratique rend parfaite! Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra intuitive. N'ayez pas peur d'expérimenter et de trouver votre propre style. La clé est de créer un environnement confortable et collaboratif où votre sujet se sent détendu et confiant. Bonne chance!